潍坊恒德实验学校“感召时代精神 树立远大目标”为帮助学生树立正确的历史观、大局观、角色观，感召时代精神，培养家国情怀，努力成长为担当民族复兴大任的新时代青年，6月2日，学校举办“百年未有之大变局与中华民族伟大复兴的中国梦”专题讲座。由学校政治历史组孙营、高增航老师主讲。“百年未有之大变局”讲座中，高增航老师为同学们展示了近年来中国的GDP发展情况，并与世界主流国家做对比，展现了中国近年来的发展快速，国力的逐渐雄厚。新世纪以来，伴随着中国的崛起，世界逐步关注到中国。从中国的发展对西方国家是机遇到对西方国家是威胁的地位转变，中国在一步步地向世界证明着自己。高老师围绕“百年来的全球化进程遭遇前所未有的阻力与逆流”“大国博弈烈度有所加剧，大国权力政治、强国霸凌行径呈凹凸趋势”等几个方面向同学们详细介绍了大变局形式分析。高老师强调大变局的同时蕴含着机遇与挑战，随着经济政治全球化程度越来越高，中国持续放大开放效应、持续释放改革动力以积极迎接大变局时代的来临。“实现中华民族伟大复兴的中国梦”孙营老师从伟大复兴的内涵、复兴进程的阻挠、顺势而为显担当、认清目标再出发四个方面展开论述。当前既是大发展时代，也是大变革时代，最为鲜明的时代特色就是中华民族伟大复兴战略全局和世界百年未有之大变局的历史交汇。我们要善于在变局中开新局，要从世界格局变化角度探究世界发展的新趋势，从科学技术革命角度把握中国发展的新机遇，从人类发展出路角度评估人类社会发展的新去向。在动荡的格局变动之下，中国一直肩负起大国应有的责任，用积极的姿态活跃在国际一线。就像习近平总书记曾说：“当前，我国处于近代以来最好的发展时期，世界处于百年未有之大变局，两者同步交织、相互激荡。”孙老师向同学们讲述了自新型冠状病毒疫情发生以来，中国共产党领导中国人民采取果断、有效措施，以世所罕见、史所罕见的组织动员，开展了一场规模宏大的疫情防控阻击战，最大程度地保障了中国人民和全世界人民的生命健康权益，为维护全球公共卫生安全作出重大贡献，体现了中国作为负责任大国的国际担当。讲座联系学生实际，帮助同学们深刻认识国际格局演变与民族复兴、现代化强国目标的叠加性、同步性、长期性，坚持正确大局观的同时，在新时代浪潮中找准自身定位，承担应有责任，贡献青年力量。时代各有不同，青春一脉相承。听完讲座后，同学们纷纷表示受益匪浅，希望同学们成为有理想、有本领、有担当的新时代青年，以实现中华民族伟大复兴为己任，不辜负党的期望、人民期待、民族重托，不辜负我们这个伟大的时代。
“让红色记忆永驻心间”5月31日，中共潍坊恒德实验学校党支部组织全体党员教师赴坊子坊茨小镇开展“喜迎二十大 建功新时代”主题学习活动，共同回望革命历史，追寻红色足迹。坊茨小镇是坊子发展百年历史的缩影。小镇的建筑为德、日建筑风格，形成于1898年至1945年德、日殖民时期。坊茨小镇不仅是帝国主义殖民统治的见证，也是当地人民反抗侵略战争的见证，具有深远的文物价值与历史价值。党员教师们在工作人员讲解下，认真聆听那段发生在坊子大地上百年沧桑的历史，在一幅幅图片、一件件历史实物、一幢幢建筑面前驻足停留，感受那段中华民族为抵御列强、侵略者的艰苦岁月。通过观看纪录片、瞻仰红色文物等方式，重温革命先辈们波澜壮阔的斗争历程，详细了解了坊子区建设发展的历史足迹，从革命先辈的光辉事迹中汲取力量和智慧，振奋精神，昂扬斗志。在坊茨小镇红色教育基地内，面对鲜红的党旗，党员们重温入党誓词，“我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领、遵守党的章程……”铿锵有力的誓词表达了大家对革命先辈的深切缅怀之情。只有铭记历史，才能开创未来。潍坊恒德实验学校全体党员将学习发扬革命先辈矢志不渝的理想信念，以奋发有为的精神状态和真抓实干的工作作风投入到各项工作中去，推动学校教育高质量发展，以优异的成绩迎接党的二十大胜利召开。
潍坊恒德实验学校相逢在花季5月30日下午，我校在学术报告厅举行《相逢在花季》青春期男女交往教育主题讲座，由我校心理辅导中心主任赵娜老师主讲，高一年级德育主任李田主持讲座。此次讲座中，赵娜老师从“什么是青春期”、“青春期生理心理的变化与呵护”、“青春期异性交往”三个方面和同学们做了分享，帮助我校学生了解和掌握青春期生理和心理的变化，引导同学们建立健康而适度的异性关系，营造和谐文明的校园氛围。赵老师运用幽默的语言，生动的图片和有趣的视频，为同学们介绍了青春期生理和心理的变化，让同学们更直观更科学地了解青春期的健康知识，并提醒同学们要养成良好的生活习惯和卫生习惯。讲座中赵老师通过典型事例诠释了异性交往中应遵循的原则、把握的尺度以及中学生早恋的特点、早恋对学习的妨碍和对身心健康的危害等，用最真实的案例告诫同学们要清楚地认识到早恋带来的不良影响，教育同学们正确认识自我的交往需求，准确把握交往尺度，让自己在成长的道路上走得更好、更稳、更远。在如何有效避免早恋的产生方面，赵娜老师为同学们提出了3点建议：1、要清楚地认识到早恋的特点、危害，用理智来战胜这不成熟的感情。2、正确处理男女同学之间的交往。通过自然、适度的交往，真实坦诚的同时留有余地，建立起积极向上、健康发展的异性关系。3、要注意心理卫生，不看不适宜的报刊杂志、影视节目、不上不健康的网站，把精力投入到学习中去。在中学阶段，如果你欣赏一个人，就努力去超越他（她），成为更好的自己，不要在最好的时间对自己降低要求，否则，回过头来，不仅会有更大的阻碍，自己也会觉得虚度了光阴、浪费了时间。在校园里，同学们也需要注重自己的情感表达方式。感情的表达有很多种，在合适的场合选择合适的表达方式，是对自己的尊重，也是对别人的尊重。在讲座过程中，同学们认真聆听，仔细思考，现场互动不断，不时爆发出一阵阵掌声，轻松又热烈。高一年级德育主任李田对讲座进行总结发言，李主任鼓励同学们要敢于面对自己的青春期生理、心理变化，用乐观、积极、向上的生活态度快乐成长。男女生交往时要真诚坦荡，举止自然，往来适度，更要相互尊重、自重自爱。相逢在花季，花开应有时。让我们以爱的名义，为每一位孩子的青春护航，愿所有的同学们都能把握青春，不负韶华，在知识的海洋里领航，在生活的天空里翱翔，在人生的道路上徜徉，感受多彩的生命，编织人生的梦想,待到春暖时，共赏绚烂花开！
第十六周升旗仪式教师演讲（数学学科组-李宁）尊敬的各位老师，亲爱的同学：我们即将面临六月份的合格考和七月份的期末考试。在临近考试的这段时间，我们需要用最佳的学习方法，最高的学习效率，努力考出自己最理想的成绩。为此我根据个人的教学经验和在这方面有较好经验的学生提供的一些行之有效的方法，给同学们提出几点建议。1、保证充足的睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。有句话叫身体是革命的本钱，我们首先要保证自己精力充沛，才能够争分夺秒地去学习。2、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习时的最佳境界应是陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”，那时应只有我们的手和脑与课本交流。3、珍惜课上的“空隙”时间。课堂是学习的主要场所，因此，要珍惜每节课的分分秒秒，切实提高课堂时间的利用效率。可以利用老师讲解的间隙（如板书、停顿），迅速回忆一遍所学知识的内在联系，以便及时消化、吸收。有些能力比较强的同学就可以充分利用完成老师布置的任务后的“闲时”，或预习，或复习，或做有思维价值的练习，那么，“闲时”也就不闲了。4、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。5、注重整理，时常积累。学习不是一蹴而就的事，而是在平日里的积累与整理。从自己的资料书和已经写过的练习中，我们可以得到许多解题经验和技巧。我们可以把它们分学科积累在一个小本子或纠错本上，经常拿出来复习。比如建立数学的错题本，语文的文学常识与诗词积累本等等。如果我们掌握了这些技巧和方法，解起题来就会得心应手，大大提高学习效率。学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。有这样的现象：很多同学看上去很用功，可成绩总是不理想。最重要的原因是学习效率太低，同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半。大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注，解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着，东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。 显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想同学们至少应该做到这样两方面的内容：第一、需要精神高度集中。这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？这实际上就是我们口中常说的假学习。看起来是在看书，实际上大脑中并没有思考学习的内容。所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。按我们老师的话就是“尽快地进入角色中去”。第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。这里我有一些学习习惯可以参考给大家：1、英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。2、对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。3、数学的计算是难免出错的，可以刻意地去找一些繁琐的计算来锻炼耐心与能力。4、习惯于请教老师，与同学切磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃而解了。这就是"触类旁通"的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种"秩序"，是很有必要的。分秒必争这一观点，不仅仅技巧相关，也与学习动机和毅力甚至与学习观和人生观都密切相关。可以设想，一堂课2700秒钟，分秒必争地追求效率，一堂课收获会如何？推而广之，一天、一月、一年、一生都去追求效率，结果会怎样呢？想必结果一定不会差。所以，希望同学们都能够掌握科学的方法，利用有限的时间去学习无限的知识，最大化的提高学习效率。学生演讲（高一一班-高靖晨）尊敬的各位老师，亲爱的同学：时光如白驹过隙，我们快马加鞭。一转眼，一个崭新的学期已过大半，我们即将迎来合格考和新一轮的期末考试。我们必须脚踏实地，奋起直追。在这个冲刺的过程中，应该如何节省时间，提高学习效率呢？我将分为以下三点进行阐述：1.高效学习需要坚持手脑高度结合孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”在学习过程中，无论是学习新课，背诵知识点，或是刷题，都需要手动自觉学习，抓紧有限的时间，完成学习任务，也需要手动学习的同时，积极动脑思考，深刻把握尽可能多的知识点，脑力的学习与手动的学习相结合，可以使学习的知识更深刻，更充分，达到高效学习，避免磨羊工。2. 高效学习需要完备的策略一年之计在于春，一日之际在于晨。我们需要为自己的一天制定完备的学习策略，让自己的学习更加充实。除去我们的正课，我们需要制定好各科自习或公共自习的计划，为自己制定任务。具体我们可以充分利用成长日记，将自己一天内的学习状况梳理清楚，并结合第二天的学习提前制定好学习计划，这样就可以在学习的过程中提高效率，避免学习过程中大脑乱如麻，学习路上负担重，任务多而无从下手的现象发生。这个环节还需要极其重要的一步，需要我们做到今日事今日毕，制定的计划一一完成，不可让计划成为“空中楼阁”。3. 高效学习需要注重复习巩固环节科学家发现人的记忆是先快后慢。因此，我们在学习完新的知识时，务必做到复习与巩固，把握知识脉络，把学习的知识系统化，体系化，扎实掌握知识点。背诵的文章扎实记牢。课下跟上老师的进度，刷题巩固。错的题能够及时整理错题本，不断对知识进行巩固。综合以上方法，同时在课堂上集中精力，认真听课，跟上笔记，我相信同学们的成绩定会更上一层楼。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”愿大家在追求真理的道路上永不退缩，提高效率，调整好心态，积极的面对每一次挑战！
每 周 之 星第十六周高一（1班）每周之星学习之星：高靖晨 行为之星：乔钰航纪律之星：刘欣桐 卫生之星：吴绍源班级名言坚韧是成功的一大要素只要在门上敲得够久、够大声终会把人唤醒的高一（2班）每周之星学习之星：齐胜男 行为之星：张嘉诚纪律之星：王子杰 卫生之星：李依格班级名言不要等待机会，而要创造机会。高一（3班）每周之星学习之星：陈圣翔 行为之星：张文萃纪律之星：郭晋旖 卫生之星：王睿涵班级名言积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。高一（4班）每周之星学习之星：范佳铭 行为之星：李一冉纪律之星：赵晓琳 卫生之星：孟令宸班级名言当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的。高一（5班）每周之星学习之星：葛一诺 行为之星：刘 浩纪律之星：唐嘉欣 卫生之星：刘子琛班级名言即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地的迈一步。高一（6班）每周之星学习之星：符 裕 行为之星：王玉晶纪律之星：王艺璇 卫生之星：孙鸿业班级名言人之所以能，是相信能。高一（7班）每周之星学习之星：孙玉珠 行为之星：孙浩然纪律之星：李坤凝 卫生之星：肖林勇班级名言吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。高一（8班）每周之星学习之星：李高宇 行为之星：胡雅萍纪律之星：朱明阳 卫生之星：丁浩宇班级名言与其临渊羡鱼，不如退而结网。高二（1班）每周之星学习之星：郭子铭 行为之星：杜锦江纪律之星：李承烨 卫生之星：逄 宁班级名言努力从今天开始，成功从“零”开始。高二（2班）每周之星学习之星：慈永好 行为之星：宫伟文纪律之星：张舒雯 卫生之星：王雨涵班级名言行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。高二（3班）每周之星学习之星：张琳悦 行为之星：于 淼纪律之星：孙仔倩 卫生之星：焦天麓班级名言读书好，多读书，读好书。高二（4班）每周之星学习之星：戴王顺宇 行为之星：张书华纪律之星：徐培原 卫生之星：陈心瑶班级名言聪明在于勤奋，天才在于积累。
潍坊恒德实验学校拥抱青春，笑迎花季5月26日下午，我校开展“青春期健康教育进校园”主题讲座。邀请潍坊市妇幼保健院妇女保健科主任、二级心理咨询师王秋菊主讲，由学校团支部副书记王婷主持讲座。（主持人王婷老师）本次讲座分为青春期保健和心理健康两个方面。首先，王秋菊主任带领同学们一起认识什么是“青春期”，通过图文并茂的方式介绍了青春期女生的生理变化，以及如何进行正确的卫生保健。让女生们对于自己的生理变化有了更充分的认识。（主讲人王秋菊主任）王主任还将话题引申到男女同学的交往问题上，引导女生正确处理男女生的交往问题，着重提醒同学们杜绝青春期性行为，鼓励同学们要不断增长安全防范知识，有效提高自我防护能力，充分了解到自我保护的重要性。青春期外在的生理变化不容忽视，而内在的心理变化则更需引起重视。在青春期，同学们往往容易出现情绪情感两极化，存在心理断乳与反抗行为，出现心态不平衡性等心理问题。针对这些问题，王主任运用同学们常见案例适时进行引导，帮助其充分认识自己，树立自信心与正确的人生观。同学们时而静心聆听，时而害羞微笑，时而向老师积极咨询。王主任的讲座语言温馨、事例生动，获得同学们热烈的掌声。办学以来，我校高度重视学生的身心健康教育工作，通过开设心理健康辅导课、举行心理健康讲座等多种形式，向学生传递心理健康保健常识。学校也将进一步拓宽渠道，创新形式，深入开展心理健康教育实践，全力做好学生心理健康教育工作，为教育教学活动开展和学生健康成长保驾护航。
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