当奋斗故事遇上青春课堂，当家风传承碰撞成长力量，一场场暖心又励志的分享在校园里温情上演。在学校组织的“家长开讲奋斗史，家风班风齐发展”活动中，家长们化身“特邀讲师”走进班级，用亲身经历打破“奋斗”的抽象定义，以真挚讲述点亮孩子心中的灯塔。活动现场纪实本次活动邀请到了四位家长，他们为同学们讲述了丰富的个人经历，并传授宝贵的人生经验。坚守中，藏着最动人的奋斗密码高一5班宁洪进妈妈在高一5班的课堂上，医务工作者宁洪进妈妈以疫情中的坚守为序，为孩子们带来了一场直抵人心的分享。那些藏在防护服里的汗水、护目镜后的坚持，不仅是一段特殊的职业记忆，更诠释了奋斗最本真的意义。疫情来袭时，医院成为守护生命的前沿阵地，而预检分诊岗位便是这道防线的“第一关”。测量体温、询问旅居史、查验健康码，看似简单的流程里，藏着不容半点马虎的责任。宁洪进妈妈和同事们穿上厚重的防护服，戴上口罩、护目镜和手套，一上岗就是数小时。不透气的防护服让汗水浸透衣衫，水雾模糊的护目镜需要频繁擦拭，长时间佩戴防护装备留下的深深印痕，一碰就疼。但为了阻断疫情传播，为了守护患者与医护人员的安全，这些不适都被他们咬牙扛了下来。谈及那段岁月，宁洪进妈妈满心愧疚于家人。因工作繁忙，她很少有时间陪伴孩子，就连一起吃顿安稳饭都成了奢望。但她始终记得，自己不仅是孩子的妈妈，更是一名医务工作者，守护大家的健康，是刻在骨子里的职责与使命。如今疫情散去，她从预检分诊岗位来到产科门诊，见证着一个个新生命的降临，也更深刻地体会到生命的美好与坚守的价值。宁洪进妈妈把这份职业坚守延伸到孩子们的成长路上。她告诉孩子们，成长中难免会遇到解不出的数学题、让人沮丧的考试、难以完成的班级任务，就像她当初面对的种种困难一样。但奋斗从不分大小，无论是为弄懂一个知识点反复钻研，还是为完成任务全力以赴，亦或是主动帮助同学，每一次认真的努力都值得被肯定。把每一件小事做好，把每一次挑战都当作成长的机会，就一定能在奋斗中收获力量，在坚持中遇见更好的自己。”少年有梦，行则将至高二2班赵佳然爸爸高二2班赵佳然爸爸以“少年有梦，行则将至”为题，向正处在高中关键阶段的同学们分享了真挚的心里话，只为与同学们共勉，而非说教。他谈到，高中是个特殊的年纪，同学们肩上扛着学业压力，心中藏着对未来的憧憬，偶尔也会陷入迷茫与不知所措。而高中三年就像一场马拉松，比拼的不是瞬间的爆发力，而是日复一日的坚持与沉淀。错题本上的每一道标注、课堂上的每一次专注投入、晨读时的每一遍认真背诵，都在悄悄为梦想铺路。除了专注学习，赵佳然爸爸还希望同学们能学会“认识自己”。他认为高中不只是刷题考试的战场，更是发现兴趣、塑造品格的广阔舞台。同学们可以在体育课上尽情挥洒汗水，在社团活动中寻觅志同道合的伙伴，在与老师同学的相处中学会包容与共情。不必强求事事完美，更不能因一次失误就否定自己，接纳不完美，才是成长的真正开始。同时，他提醒大家要珍惜身边的人。那些陪自己熬夜刷题的同桌、在失落时给予安慰的朋友、不厌其烦答疑解惑的老师，还有远方默默支持的父母，他们都不是前行路上的“旁观者”，而是最坚实的后盾。他建议同学们多和父母沟通，让关心不止于“吃了吗”“学习怎么样”；多与老师交流，要知道老师不仅是知识的传授者，更是能为大家指点迷津的引路人。最后，赵佳然爸爸以“少年负壮气，奋烈自有时”共勉，他感慨高中时光虽苦却充实，虽累却值得，愿同学们都能守住心中的热爱，全力以赴，不辜负自己，不辜负大好韶华，待到未来回望时，能骄傲地坦言：“我曾全力以赴，我从未后悔。”永不放弃，终获涅槃重生高二4班李姿臻妈妈高二4班李姿臻妈妈以“永不放弃 涅槃重生”为题，向孩子们分享了自己45年的成长历程。她童年时胆怯自卑、成绩平平，初中毕业后就读中专，一度对未来迷茫。幸得父亲助力，圆了当兵梦。在东北偏远艰苦的导弹部队，她熬过零下40多度的严寒，承受孤独与伤病，却始终坚守，4年间屡获优秀士兵、优秀士官等荣誉，还成为党员，退役时获三等功。退伍后，她带着部队优良作风投身工作，从高新区党政部门到街道文化站，15年来尽职尽责，为街道争取专项经费，获评山东省特级文化站等多项荣誉，个人也被中国文化报专题报道。然而，童年经历让她成年后婚姻家庭陷入困境，直到女儿用特殊方式唤醒她。她开启1300多天的自我成长之路，通过持续学习实现蜕变，修复了夫妻关系，让家庭重归和谐。她鼓励孩子们：每个生命都独一无二，无论当下成绩如何，只要心怀梦想、坚守初心、永不放弃，持续学习成长，就能掌控自己的人生，拥有大好未来，同时也呼吁孩子们理解父母的不易，珍惜当下。以努力为笔，少留青春遗憾高三2班韩志豪爸爸高三2班韩志豪爸爸向同学们分享了自己的人生经历与感悟。讲到工作经历，他说到，早年从事化工相关工作，从三班倒到维修岗，始终靠“拼”立足。化工行业高危且辛苦，设备故障抢修常通宵达旦，但为了家庭他咬牙坚持。他坦言，如今因学历受限深感不易，也见证了当下就业的激烈竞争 —— 化工厂招工学历要求从专科提升至本科，报名者仍超两千人，更体会到学习和工作中“不进则退”的道理。工作中，他从未停止学习，曾为掌握德国进口设备维修技术，默默观察技师操作、查阅资料，最终带领团队成功抢修，既节省成本又提升能力，践行了“活到老学到老”。他劝诫同学们，珍惜在校时光，努力读书备考，通过当下的付出为未来铺路，减少青春遗憾；同时多理解父母的唠叨与牵挂，回家放下手机多陪伴沟通。他告诉大家，社会不会轻易包容谁，能力决定地位，唯有克服惰性、持续努力，才能成为家庭的顶梁柱，实现自身价值。奋斗不息，薪火相传。一场场真挚的分享，一次次心灵的碰撞，让“奋斗”二字从抽象的理念，变成了孩子们眼中可感可知的鲜活故事。家长们用职场的坚守、生活的勇毅、追梦的执着，为孩子们点亮了前行的灯塔，也让家风的养分在课堂中静静流淌。此次“奋斗故事进课堂”活动虽暂告一段落，但奋斗的种子已然扎根，亲子间的理解愈发深厚，班风也在榜样力量的感召下愈发凝聚。愿这份奋斗精神伴随孩子们一路成长。
第十六周升旗仪式教师演讲（政治组-田莉莉）尊敬的各位老师，亲爱的同学：迎着清晨的朝阳，我们又一次相聚在庄严的国旗下。今天，我想和大家聊聊一个老生常谈却至关重要的话题——提高学习效率，珍惜上课时间。高中三年，看起来有一千多天，其实转瞬即逝。真正决定我们成绩和未来方向的，往往不是“熬了多少个夜晚”，而是“利用好多少个课上四十五分钟”。课堂是最高效的学习场所、是同学们汲取知识养分的主阵地。一堂课四十五分钟，看似短暂，却承载着老师精心备课的心血，凝聚着知识的精华与逻辑的脉络。很多同学总觉得，课后花上几个小时刷题、背书，就能弥补课堂上的走神与懈怠。其实不然，课堂上一分钟的专注倾听，胜过课后两小时的盲目摸索。当老师们在讲台上拆解知识点、梳理易错点、点拨解题思路时，你若能紧跟节奏，积极思考，就能事半功倍；可若是心猿意马，把课堂时间浪费在闲聊、走神、做小动作上，无异于丢掉了最宝贵的学习资源，日后再想弥补，往往要付出加倍的努力。那么，如何才能抓住课堂的黄金时间，提高学习效率呢？首先，课前准备要及时。当老师进入教室，当听到“还有三分钟上课”的提示时，同学们应快速进入教室，拿出本节课所需要的课本、学案、文具等材料，为高效课堂做好充足准备。其次，课上专注要极致。眼睛跟着老师走，耳朵捕捉关键信息，大脑同步思考，遇到不懂的地方，先记下来，不要中途“卡壳”，以免错过后续的内容。主动举手回答问题、参与课堂讨论，让自己从“被动听讲者”变成“主动参与者”，这样的学习才有意义。常言道，好记性不如烂笔头，同学们要主动记录老师强调的重点、自己的疑问点和解题的思路。一份条理清晰的笔记，会成为你课后复习的“金钥匙”。最后，自习课要保持安静。自习时间是同学们在预习、练习、知识巩固等环节进行深度思考，查缺补漏的关键时间，保持足够的安静才能有效提高学习效率。这样才能把课堂上的“听懂”，转化为真正的“掌握”。同学们，时间是公平的，它不会偏袒任何一个人。你在课堂上付出的每一分专注，都会化作日后成长的阶梯；你珍惜的每一分钟，都会成为点亮未来的星光。青春须早为，岂能长少年。从今天起，让我们把每一堂课都当作一次宝贵的机遇，收起杂念，全力以赴。让四十五分钟的课堂，成为我们积蓄力量、追逐梦想的舞台！学生演讲（高一2班-张晓晨）尊敬的各位老师，亲爱的同学：今天，我站在国旗下，与大家共同思考一个与我们每个人息息相关的话题：如何珍惜上课时间，提高学习效率。高中阶段是我们学习生涯中至关重要的一步，尤其是高一，既是适应期，也是奠基期。每天我们在课堂上度过大部分时间，但你是否曾思考过：同样的45分钟，为什么有的同学收获满满，有的却感到时间匆匆、收获寥寥？珍惜上课时间，不仅是对老师的尊重，更是对自己未来的负责。课堂是知识传递的主阵地，是思维碰撞的舞台。老师精心准备的每一节课，都凝聚着他们的智慧与心血。我们每一分钟的专注，都是对这份付出的最好回应。反之，如果我们心不在焉、神游物外，不仅辜负了老师的辛勤，也浪费了自己不可逆的青春时光。那么，如何真正提高学习效率，让每一节课都成为成长的阶梯呢？我提出几点建议与大家共勉：1. 课前准备，心中有数提前预习，了解课堂重点，带着问题听课，能让我们更快进入状态，抓住关键。2. 课堂专注，积极参与紧跟老师思路，积极思考、勇于发言，让思维始终处于活跃状态。记住：课堂不仅是听讲的地方，更是思考与表达的舞台。3. 笔记有条，重点突出合理记录要点，而非机械抄写。笔记是课堂的延伸，是复习的利器。4. 课后及时复习，巩固记忆利用课间或自习时间，快速回顾课堂内容，让知识在脑海中扎根。同学们，时间对每个人都是公平的，但效率却因人而异。我们无法延长每一节课的时间，却可以通过提高效率，让同样的时间发挥更大的价值。高一正是养成良好学习习惯的关键期。让我们从今天起，珍惜每一堂课，专注每一分钟，用高效的学习为自己的梦想铺路，为青春增彩！最后，愿我们都能在课堂上收获知识，在思考中成长，在奋斗中前行！
当创意与科学碰撞，当热爱与梦想升空！从图纸设计到材料甄选，从反复调试到精准发射，同学们用实践诠释着对航天梦的向往与对动手能力的追求。让我们一同聚焦现场，见证少年们的高光时刻！本次水火箭制作比赛由高二物理组组织开展，自启动以来，便得到了同学们的积极响应。大家纷纷化身“小小航天工程师”，在课堂之外开启了一场趣味十足的科学实践。为了让水火箭飞得更高、更稳，同学们查阅资料、请教物理老师，在一次次试验中调整结构、优化方案：有的创新采用环保材料，践行绿色理念；有的精心设计尾翼角度，提升飞行稳定性；还有的在箭身绘制个性图案，让科学与美学完美融合。比赛过程中，随着一声声“3、2、1，发射！”， 水火箭带着呼啸声直冲天际，划出一道道优美的弧线，引得现场师生阵阵欢呼。评委老师们则从创意设计、技术应用、飞行成绩等多个维度，对每一件作品进行细致评审，既肯定了同学们的奇思妙想，也为大家的科学探索精神点赞。荣誉表彰经过激烈角逐，本次水火箭比赛共评选出一、二、三等奖及优胜班级奖项。当奖品与证书递到手中时，同学们的脸上洋溢着自豪与喜悦，眼中闪烁着对科学探索的执着光芒。优胜班级：高二2班一等奖高二1班李董杰，高二1班孙德运二等奖高二2班孙敬然，高二2班王子豪三等奖高二2班尹靖涵，高二2班綦敬玮高二2班潘淑涵，高二2班李嘉颖本次水火箭制作比赛，不仅为同学们提供了展示才华、切磋技艺的平台，更将枯燥的物理学科知识转化为生动有趣的实践体验，有效激发了大家的创新思维与动手能力，让同学们在“玩中学、学中悟”，感受科学的魅力，培养探索精神与合作意识。”
潍坊恒德实验学校菁菁校园，因你出彩每一颗恒星的诞生，都要历经尘埃的汇聚、引力的拉扯与漫长的淬炼，才能在宇宙中绽放恒定的光芒。学习之路亦是如此，那些看似望而却步的难题、手足无措的迷茫，都是成长的必经淬炼。在“恒星计划”这个专属平台，我们将聆听同学们的学习故事，见证他们在知识的星河中探索、沉淀、突破的全过程。今天，让我们一同走进高二1班李董杰同学的物化生学习之旅，看他如何挣脱迷茫的桎梏，以坚持为燃料，以方法为指引，在成长的轨道上稳步前行，逐渐靠近属于自己的光亮。初入高中：憧憬之下的迷茫困境踏入高中，我怀揣着对未来的憧憬选择了物化生。然而，高中知识的难度和广度远超我的想象。物理里的牛顿定律、电场磁场，就像一团迷雾，我在其中迷失了方向；化学的元素周期表、复杂的化学反应方程式，如同密密麻麻的密码，我怎么也解不开；生物的细胞结构、遗传规律，微观又抽象，我感觉自己就像一个闯入陌生世界的探险家，不知所措。课堂听课寻求突破：师友指引重拾信心初中的学习方法在高中完全行不通了。我习惯了被动接受知识，缺乏自主学习和总结归纳的能力。课堂上，老师讲得飞快，我拼命记笔记，却忽略了理解。学习不复初中时的轻松，知识点理解一个又忘记了另一个，焦虑渐渐涌上心头。好在我及时醒悟，下定决心改变，不仅向同学请教，更主动找各科老师倾诉困惑。物理老师耐心帮我梳理知识框架，告诉我“电场磁场的核心是场的叠加与力电综合，先抓本质再练题型”；化学老师发现我记不住方程式，教我用“守恒法”推导规律，还特意分享了趣味记忆技巧；生物老师则建议我用模型辅助理解细胞结构和遗传规律，让抽象的知识变得具象。老师们的指点就像一盏盏明灯，帮我驱散了学习路上的迷雾，也让我重新燃起了信心。我告诉自己，这只是一个开始，我不能被困难打倒。学习小组讨论调整策略：深耕方法查漏补缺老师和我一起重新制定了学习计划，每天早起晚睡，利用课余时间查漏补缺。我把错题整理成笔记，反复研究，不断总结经验。为了提高学习效率，我把老师们的建议融入学习中：每天晚上都会预习第二天要学的知识，让课堂理解更顺畅；学会了做思维导图，把零散的知识点串联起来，形成完整的知识体系，这正是物理老师强调的“框架思维”；做物理题时，不再盲目刷题，而是按照老师教的方法先分析题型、找准解题思路；化学学习中，跟着老师的指导做实验，通过亲手操作加深对反应原理的理解；生物课上，用老师推荐的模型辅助记忆，慢慢攻克了遗传规律这个难点。除了学习方法的调整，我也注重心态的培养。每当压力过大、焦虑不安时，班主任总能及时察觉，找我谈心，告诉我“挫折是成长的必经之路，重要的是从中吸取教训”。我还参加了学校的心理咨询活动，学会了如何科学应对压力。我告诉自己，失败是成功之母，每一次挫折都是一次成长的机会。我开始积极面对困难，不再逃避，而老师们的鼓励和信任，也成了我坚持下去的重要动力。我相信，只要坚持不懈地努力，就一定能够取得进步。班主任谈心迎来转折：知识贯通渐入佳境经过高一一年的努力，我在高二迎来了学习的转折点。我的物理成绩有了显著的提高，那些曾经让我头疼的难题，现在也能轻松应对；化学课上，我能够熟练运用各种化学反应原理解决实际问题，还能主动和老师探讨拓展知识点；生物学科中，我对生命的奥秘有了更深入的理解，也更加热爱这门学科。我发现，物化生这三门学科并不是孤立的，它们之间有着千丝万缕的联系。物理中的能量守恒定律可以应用到化学的化学反应中，生物中的遗传规律也与物理的概率知识有关。这种知识的融会贯通让我对学习充满了兴趣，而这一切的进步，都离不开老师们在关键节点的悉心引导。化学比赛表彰全面成长：能力提升携手奋进在高二的学习中，我不仅在知识上有了很大的进步，在能力上也得到了锻炼和提升。我学会了独立思考，能够自主探究问题。我和同学们组成了学习小组，互相交流、互相帮助，共同进步。我们一起刷题，一起在教室里讨论问题，一起为了梦想而努力奋斗。遇到解决不了的难题，我们会一起请教老师，老师总能用通俗的语言帮我们理清思路，还会拓展相关知识点，让我们学得更扎实。在这个过程中，我的团队合作能力、沟通能力和表达能力都得到了很大的提高。高二的学习让我更加明确了自己的目标。我希望能够通过自己的努力，考上一所理想的大学，学习与物化生相关的专业。我知道，实现这个目标并不容易，需要付出更多的努力和汗水。但老师们的悉心教导和无私帮助，让我有了更大的底气。我已经做好了充分的准备，会为了自己的梦想而努力拼搏。国旗下演讲与校园之星表彰回顾这两年的物化生学习经历，我感慨万千。这是一段充满挑战和机遇的旅程，是一段从迷茫到坚定、从挫折到成长的历程。我深知，没有老师们的指点迷津、鼓励支持，我很难走出学习的困境。我相信，只要我们保持积极乐观的心态，积极向老师请教，不断探索适合自己的学习方法，坚持不懈地努力，就一定能够在物化生的学习中取得优异的成绩，实现自己的梦想。最后我想留下我的人生格言：“承认滞后，是觉醒的开始；甘心早行，是超越的宣言。笨鸟之道 —— 非争天赋之高下，而志坚者终可重塑乾坤。”
一根绳，一条心！一场关于团结与力量的青春对决在冬日校园激情上演。“一二！加油！一二！加油！”震天的口号与欢呼，击退了冬日的寒意。由校学生会组织的恒德冬季拔河比赛，在校园中火热开拔！本次比赛分为学生比赛与教职工比赛、学生教师友谊赛共三场赛事，学生比赛以班级为单位，以年级为组别参赛，教职工比赛分为高一、高二、高三、处室代表队共四支队伍参赛。师生友谊赛由获胜的教师代表队与学生代表队进行。赛前由体育老师清点人数，保证比赛的公正性，将中线标志拉过赛场规定的河界线为赢。哨声一响，瞬间沸腾！各班“大力士”们紧握麻绳，扎稳马步，身体后倾——每一个细胞都在为班级荣誉而战！ 涨红的脸颊、紧咬的牙关、几乎贴近地面的身影……构成力与美的最生动注脚。中线红绳在双方阵地间来回拉锯。班主任们现场指导战术调整，啦啦队此起彼伏的加油声响彻校园，每场比赛都洋溢着青春的热血与激情。赛场上的同学们个个斗志昂扬，用他们的汗水为我们讲述了团结的涵义，他们顽强的毅力与拼搏的精神感动了在场的每一个人！温文尔雅、严谨认真，循循善诱、为人师表……习惯了老师们严肃的模样，是时候见识他们的另一面了！老师们紧抓麻绳，齐齐后仰，爆发出浑身力量，用力拉拽。（老师们卖力的表情包层出不穷，还等什么，偷偷保存吧！）学生教师对决赛中，老师们拽着绳喊得震天响，学生们也拼尽全力，势必要和老师们一决高下，这可是为数不多可以与老师 “反着来”的好时机，喊得开心、拽得过瘾，快乐直接拉满！经过多轮激烈角逐，各年级优胜班级与教师代表队脱颖而出。但比结果更珍贵的，是同学们、老师们在过程中展现出的顽强拼搏、永不言弃、团结一心的精神风貌。荣誉表彰学生组高一年级第一名2班，第二名3班，第三名1班。高二年级第一名2班，第二名5班，第三名4班。高三年级第一名3班，第二名4班，第三名1.2班联队。教师组一等奖：高二年级二等奖：处室代表队三等奖：高三代表队一根长绳，连接起团结与友爱；一场比赛，定格下拼搏与成长。此次拔河比赛，不仅强健了学子体魄，更让集体主义精神深植于心。相信全体学子将带着这份凝聚力与拼搏劲，在未来的求学路上携手共进，再创佳绩！
当第一片雪花轻轻吻上教学楼的屋檐，当操场的跑道被裹上洁白的绒毯，冬日的校园终于迎来了最浪漫的限定版模样。今天，雪花洋洋洒洒，将熟悉的校园晕染成一幅素净的水墨画，而最让人牵挂的，莫过于那些陪伴我们朝夕的公寓小屋 —— 它们褪去了平日里的模样，在白雪的装点下，多了几分温柔与神秘。漫步在被雪覆盖的校园小径，脚下发出“咯吱咯吱”的清脆声响，像是冬日专属的絮语。往日里色彩鲜明的公寓楼，此刻都披上了厚厚的“白棉袄”，窗沿下凝结着细碎的冰棱，阳台上晾晒的衣物偶尔探出一角，与白雪相映成趣；楼前的小树挂满了雪挂，像是为公寓守护的精灵，微风拂过，雪花簌簌落下，落在窗台，落在台阶，也落在每个学子心中最柔软的地方。雪中“盲盒”上线，你的宿舍藏在哪？下面这几组雪中宿舍大片，有没有让你一眼心动？熟悉的楼道、窗边的绿植、楼下的公告栏…… 这些藏在白雪里的小细节，都是专属于你们的青春印记。快来睁大双眼，在漫天飞雪中找找你的“专属小窝”吧！除了雪中的公寓楼，校园的每个角落都藏着冬日的惊喜：拓展园中“不言亭“前的石阶被雪铺成银色长廊，阳光洒下，折射出细碎的光芒；揽月湖边积着薄薄一层雪，像是大自然织就的蕾丝；连平日里匆匆走过的小路，都因为白雪的覆盖，变得诗意盎然。最灵动的莫过于湖畔的身影——几只白鹅悠然游弋在未结冰的湖面，雪片落在它们洁白的羽翼上，又轻轻滑落，泛起圈圈涟漪。它们时而低头梳理羽毛，时而结伴划过水面，墨色的湖水、洁白的雪花与灵动的白鹅相映，构成了校园里最治愈的冬日画卷。这些雪景，不仅装点了校园，更藏着我们的青春时光。或许你曾和同学在雪天一起打雪仗，或许你曾在宿舍窗边欣赏过同款雪景，或许你此刻正隔着屏幕想念校园的冬 —— 这些关于雪、关于宿舍、关于青春的回忆，都会成为这个冬天最珍贵的宝藏。
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