为充分发挥我校优秀毕业生榜样力量，激发恒德学子为梦想奋斗的进取精神，近日，我校2023届优秀毕业生返校做学习经验交流分享。高一、高三年级学生代表共同参加。优秀毕业生：姜卓良奇 潍坊恒德实验学校2023届毕业生目前就读于鲁东大学生命科学学院生物科学专业姜卓良奇同学向大家分享了鲁东大学的基本情况、自己的大学经历以及高中三年的学习心得与方法。自己在大学担任班长，是中共预备党员，获多项竞赛奖项与荣誉，还在发表SCI论文。关于高中学习，她表示制定细致计划并落实是重要举措，如每日规划各科额外学习任务、利用碎片时间学习；做好考试分析与错题整理，分类归纳问题、设定目标分数、记录易错知识点是有效方法；重复巩固知识点，多遍背诵单词、复习语法与公式，回归课本理解核心内容是关键；调整心态，允许焦虑但通过行动缓解，专注自身目标与知识掌握，及时向老师请教是有力保障。在学习中结合自身情况灵活运用这些方法，信任并了解自己，合理调整状态与策略，就能逐步提升，最终考上心仪的大学和专业。优秀毕业生：张煜晗 潍坊恒德实验学校2023届毕业生目前就读于齐鲁理工学院土木工程系张煜晗同学向大家分享了自己的个人情况、大学学习成果、大学生活以及高中和大学的学习经验与建议。在大学期间成绩优异，平均绩点4.43，专业内排名第一，是2024-2025年度国家奖学金获得者。国际JCR分区一区和国内中科院分区二区文章作者之一。张煜晗同学分享到在学习过程中，明确清晰且可行的目标是前行的重要指引，将大目标拆解为具体小任务并持续推进，能逐步接近理想；合理规划时间，兼顾学习与休息、多方面发展，避免单一发力，能提升学习效率；保持积极自信的心态，面对挫折不轻易放弃，冷静分析原因并及时调整，是克服困难的关键。在学习中主动预习、专注课堂、课后复盘巩固，积极参与科研与竞赛积累实践经验，同时注重综合素质提升，在日积月累的坚持与沉淀中，不仅收获了优异的成绩和诸多荣誉，更实现了全方位的成长与突破，为未来的职业发展和人生道路奠定了坚实基础。交流环节中，学弟学妹们就学科学习、考试策略、心态调整、刷题方向等方面积极提问。学长们也根据问题具体分析，给出了全面详细的解答。毕业生们以自己的亲身经历、经验为素材，向同学们分享了高中学习路上的酸甜苦辣，从如何树立远大理想到夯实基础知识，从课堂认真学习到课下及时复习，从语数外等各科学法到勤奋刻苦钻研，讲解深刻细致，具有极强的针对性和指导，给在座的高一学子和即将迎来高考的高三学子带来莫大的鼓舞和启迪。优秀毕业生返校经验交流活动的举办，是学校生涯规划教育的重要组成部分。活动的开展，增强了恒德学子的生涯规划意识，激发了他们的学习内驱力，引导他们朝着坚定的目标，砥砺奋进，以优秀学长为榜样，怀揣对大学生活的憧憬，弦歌续行。
第十九周升旗仪式心理剧表彰心理剧一等奖心理剧二等奖心理剧三等奖心理剧最佳人气奖心理剧最佳编剧奖心理剧最佳台风奖※表彰名单一等奖：高一2班二等奖：高一1班三等奖：高一3班、4班最佳人气奖：高一4班最佳编剧奖：高一1班王雨霏、史金硕、黄俊哲最佳台风奖：高一1班王浩、高一2班吴丽君、高一2班张语棋、高一3班李晟羽、高一4班张阿威教师演讲（地理组-马春玲）尊敬的各位老师，亲爱的同学：今天站在这里，想和大家聊一个，与我们高中生活息息相关的话题——自律与学习效率。高中三年，是我们人生中一段充满挑战与机遇的旅程。我们怀揣梦想，肩负期望，在知识的海洋中奋力前行。你是否曾想过，为什么有些同学在学习中游刃有余，成绩稳步提升；而有些同学总是感到力不从心，时间不够用，效率不高？答案或许就藏在两个字里——自律。自律，是一种自我约束、自我管理的能力。它不是与生俱来的天赋，而是通过后天的培养和坚持逐渐形成的习惯。一个自律的人，能够清晰地认识到自己的目标，并为之付出持续的努力；能抵御外界的诱惑，专注于当下的任务；能在困难和挫折面前保持坚定，不轻易放弃。那么，如何通过自律来提高学习效率呢？接下来我想给大家分享三点建议：1、合理规划时间。高中学习任务重，课程安排紧，如果没有良好的时间管理能力，很容易陷入忙碌而低效的状态。自律的同学会制定详细的作息计划和学习计划，将每天的时间合理分配给不同的学科和任务。他们会利用好课堂上的每分钟，认真听讲，积极思考；课后合理安排复习和作业时间，避免拖延和浪费。例如，有的同学会在晚上制定第二天的学习计划，明确先完成哪门作业，再复习哪个知识点，这样有条不紊地安排，不仅提高了学习效率，还减少了焦虑和压力。2、专注当下，排除干扰。在学习过程中，我们难免会受到各种干扰，如手机、电视、游戏等。自律的同学能够主动屏蔽这些干扰，将注意力集中在学习上。他们知道，只有全身心地投入，才能真正掌握知识。例如，在自习课上，自律的同学会远离闲聊，专注于自己的学习任务。3、培养良好的学习习惯。自律的同学会养成预习、复习、做笔记、总结归纳等良好的学习习惯。他们会提前预习新知识，带着问题去听课，这样在课堂上就能更好地理解老师的讲解；课后及时复习，巩固所学知识，避免遗忘；他们还会认真做笔记，记录重点和难点，方便课后复习和总结。这些习惯看似简单，但长期坚持下来，就能让我们在学习中事半功倍。同学们，自律是一种力量，它能让我们在学习中更加高效、更加从容。让我们从现在开始，培养自己的自律意识，制定合理的学习计划，合理安排时间，保持专注，养成良好的学习习惯，用自律铸就高效学习，让青春不负韶华！学生演讲（高一4班-张阿威）尊敬的各位老师，亲爱的同学：今天站在这里，我想和大家探讨一个我们每天都会面对，也深刻影响着我们成长的话题：如何加强自律意识，提高学习效率。这不仅是师长的期望，更是我们每一位同学想要突破自我、实现理想必须跨越的阶梯。高中时光，短暂而宝贵。我们总感觉时间不够用，课业任务重，知识难度大。这时，是放任惰性牵引，在拖延和分心中虚度光阴，还是选择用自律为舟，以高效为桨，主动驾驭学习的航程？答案不言而喻。自律，不是外界的束缚，而是内心深处对目标的渴望，是对自己人生的责任担当。它让我们在面对诱惑时保持清醒，在遭遇困难时选择坚持。提高学习效率，则能让我们的每一分努力都更有价值。下面，我想结合我们的日常学习场景，谈几点具体的建议：首先，向课堂要效率，让每一分钟都“在线”。 课堂是我们获取知识的主阵地。一堂课专注与否，效果天壤之别。课前准备，带着问题进课堂。 课前三分钟预备要做好。提前花几分钟预习，哪怕只是浏览标题看个大概，也能让我们在听讲时心中有数，快速跟上老师的节奏，将被动接受变为主动探寻。课中沉浸，让思维紧跟老师。 请放下与课堂无关的一切。用眼睛看板书、看老师，用耳朵听讲解、听重点，用手记要点、记疑惑，更重要的是用大脑思考、关联、消化。积极回应，参与互动，你的思维越活跃，知识的烙印就越深刻。课后回顾，及时巩固不留疑。 利用课间或自习初的几分钟，快速回顾刚学的内容，尝试复述要点。遇到疑问，及时请教老师或同学，别让问题“过夜”。其次，向自习要质量，做时间的管理者。 自习课是消化知识、完成作业、自主提升的黄金时段。计划先行，目标明确。 开始自习前，用一两分钟规划好这段时间要完成的具体任务，按优先级排序。这能帮你避免犹豫和分心，直奔主题。创造环境，排除干扰。 保持桌面整洁，将与学习无关的物品收起来，小镜子，指甲刀，小贴画，饮料瓶等等，为自己创造一个纯净的学习空间，从而保持高度的集中，方法得当，劳逸结合。长时间埋头苦读未必高效，适度放松给自己大脑喘气的时间。适当的放松能让后续学习更有精力。同时，不同学科可以穿插进行，让大脑不同的区域轮换工作。独立思考，也善用合作。 遇到难题，首先要调动自己的知识储备深入思考，这是能力提升的关键。若百思不得其解，再与同学讨论或请教老师。讨论不仅能解决问题，更能碰撞出思维的火花。同学们，自律的本质，是战胜那个想要松懈、想要逃避的自我。它体现在早读时响亮的书声里，体现在课堂上专注的眼神中，体现在自习时笔尖的沙沙声里，也体现在上课收起小说，拒绝同伴发来的聊天申请的坚定选择中。提高效率，不是为了把自己变成不停转动的机器，而是为了让我们的努力更有成果，从而赢得更多可以自由支配、发展爱好、陪伴家人、放松心灵的时间，实现更全面、更健康的发展。梦想不会自动开花，优异的成绩和充实的成长，来自于每一个当下自律的选择和高效的行动。让我们从今天做起，从这一堂课、这一节自习开始，握住自律的舵，扬起高效的帆，在知识的海洋里，向着理想的彼岸，坚定前行！
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每一位恒德学子都是独一无二的星星，闪烁着自己独有的光芒。为了引导和激发恒德学子争优创先、和谐共进的学习氛围，在十二月份的学习和生活中，学校通过民主推选、学生投票、班主任(班干部) 筛选、年级审核决定将以下同学与小组、班级分别评为2025年度十二月份“校园之星”、十二月份优秀小组、优秀班级。优秀班级：高一2班、高二2班、4班、高三1班、3班优秀小组高一2班2组、高二2班3组、高二4班3组、高三1班2组、高三3班3组校园之星高一年级张晓晨 高一（2）班少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。高二年级赵佳然高二（2）班平平奇奇，但不同凡响。夏兆慧高二（4）班鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。高三年级王梦茹 高三（1）班宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。李永森 高三（3）班时间不会解决任何问题，一切都需要自己来！同学们的点滴成长都被老师们看在眼里，记在心里，恒德学子们，只要努力就一定会被看到！从现在开始，快快做好眼前的每一件事，说不定你就是下一次那颗最闪亮的星！
每一位恒德学子都是独一无二的星星，闪烁着自己独有的光芒。为了引导和激发恒德学子争优创先、和谐共进的学习氛围，在十二月份的学习和生活中，学校通过民主推选、学生投票、班主任(班干部) 筛选、年级审核决定将以下同学与小组、班级分别评为2025年度十二月份“校园之星”、十二月份优秀小组、优秀班级。优秀班级：高一2班、高二2班、4班、高三1班、3班优秀小组高一2班2组、高二2班3组、高二4班3组、高三1班2组、高三3班3组校园之星高一年级张晓晨 高一（2）班少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动。高二年级赵佳然高二（2）班平平奇奇，但不同凡响。夏兆慧高二（4）班鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。高三年级王梦茹 高三（1）班宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。李永森 高三（3）班时间不会解决任何问题，一切都需要自己来！同学们的点滴成长都被老师们看在眼里，记在心里，恒德学子们，只要努力就一定会被看到！从现在开始，快快做好眼前的每一件事，说不定你就是下一次那颗最闪亮的星！
恒德2024届毕业生宋承润同学感谢信敬爱的杜阳老师：您好！在步入大学后，我时常回忆起在恒德学习、生活的日子，古人云：“落其实者思其树，饮其流者怀其源。”今日，我怀着对您的敬爱与感激，提笔写下这一封感谢信。那年正值高二，学校为更好的助力我们成长，将特长生和普通考生分班培养，按照各自的进度进行教学，我被分到了一班，因而有幸遇见您，时至今日，我仍无比庆幸当时学校做出的这个决定。正式开始学习后，我遇见了高考路上的第一座大山——C语言，这门学科对逻辑性要求极高，这让本就逻辑思维一般的我倍感吃力，是您始终不放弃，秉持着负责到底的精神，监督我暑假的学习，严格地要求我，让我每天给您讲一道课本上的编程练习。正是您的用心栽培，让我在最后的高考中的C语言部分取得了全省前5%的好成绩。步入大学后，我凭借着您传授给我的C语言知识，多次参加山东省大学生科技节等大型比赛，均取得了不错的成绩，还代表学院首次登上山东省职业院校技能大赛（新赛制）的舞台。您作为我的“导师”，不仅关心我的学习，对我的日常生活更是呵护有加，在高三那年，我饱受腰部不适的困扰，您在得知后，第一时间联系了我的父母，还把您自己的护腰带给我戴，当时您不仅担任我们班的授课老师，还负责其他班级的计算机合格考，需要长时间站立授课，比我更需要保护腰部，但您却毫不犹豫的把只有一条的护腰带给了我，每每想起，我的心中总会感受到如同母亲般的温暖。您诸如此类的照顾，数不胜数，学生铭记于心，不胜感激。是您不辞辛劳的付出，让我拥有了选择大学的底气；是您细致入微的关怀，让我得以在成长路上砥砺前行，三尺讲台育桃李，一支粉笔写春秋，山高水长终有尽，唯我师恩日月长，我将怀揣着您的期盼，在我人生的道路上奋勇向前！令公桃李满天下，何用堂前更种花，衷心地祝您及杜炀老师、秦嘉老师事业顺风顺水，生活幸福和美，今非昔比，一路长虹；祝潍坊恒德实验学校在各位领导的带领下日新臻化境，四海领风骚！学生：宋承润2026年1月
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