国旗下演讲（政治组 田莉莉老师）尊敬的各位老师，亲爱的同学：5月15日7时18分，天问一号探测器成功着陆于火星乌托邦平原南部预选着陆区，我国首次火星探测任务着陆取得成功。这在我国航天事业发展中具有里程碑意义。中国航天事业自1956年创建以来,已走过60多年光辉历程,历经神舟号、嫦娥号、天问系列、长征系列、北斗导航系统、通信气象卫星等，创造了以“两弹一星”、载人航天、月球探测为代表的辉煌成就,走出了一条自力更生、自主创新的发展道路,积淀了深厚博大的航天精神。航天技术看似遥远，但实际上广泛应用于我们的生活中，比如我们所熟悉的火车票和北斗导航，出行时所购买“蓝色火车票”便是“航天纸”，它已经占据国内热敏磁火车票领域全部市场。而北斗各类终端社会持有量已经接近1亿台，北斗产品已在智能手机、平板电脑、智能穿戴设备、车载导航等领域广泛地进行应用等等。这告诉我们，伟大的航天精神所产生的技术已经逐渐渗透到生活的各方面，这告诉我们当下是一个伟大的时代，虽面临着重大的挑战，但给与我们众多的机遇。在当下时代，我们又该何去何从？在我看来，我们未来的发展取决于我们的资源和技能，资源我们可以从家族中继承，但技能却无法继承。比如，一个医生世家，家族中的物质财富和人脉，我们可以继承但祖辈父辈专业的医学知识与技术却无法继承，要想承继家业，自己必须付出不亚于任何人的努力才能获得高超的医术。也许你们会感到困惑，我为何要难为自己辛苦的去学习高超的技艺，我继承财富和人脉不就好了吗？我的回答是：目光短浅。一成不变的你遇上瞬息万变的时代，可以想象你终将被这一伟大的时代所淘汰。因此要立于不败之地，我们要高瞻远瞩，树立远大的目标，努力增加自己的技能，注意是自己的技能。而当下高中课堂中所强调的读、听、写、理解、分析、运用等等不都是在增加我们的技能吗？但我们在课堂学习中做的还不够好，我想原因之一是我们缺乏动力——目标，没有目标或目标不清晰便会动力不足，结果自然不如人意。作为高中生的你们，高考是我们面临的第一大考验，所以我们当下的目标务必与学习有关，而作为血气方刚、意气风发、多才多艺又多愁善感的高一学子们，同学之间的交往与沟通又往往影响着我们的学习，所以在与同学关系处理上也要得当。除此之外，我们中不少人会疑惑我们在考试中屡败屡战，总是不能达到预期的目标，因此我们要理清目标与现实的关系，制定合理的目标。高中生活要有一定的紧迫感，即不要过分难为自己，更不能过度放纵自己，脚踏实地力所能及的做好每件小事，实现每个小目标，我们终有所获。（高一四班王彦博）尊敬的各位老师，亲爱的同学：因为有高山，土石才会不遗余力的汇聚；因为有江海，溪水才会日夜不息的奔流；因为有理想，人类才会持之以恒的追求。有志者事竟成，只有树立了远大的目标，才会使我们有不竭的动力。纵观古今中外，那些有所成就的人，哪个不是抱有远大理想的人：马克思拥有理想，才会为人类的幸福而献身；贝多芬拥有理想，才会扼住命运的咽喉，创造出那伟大的“命运交响曲”；周恩来总理拥有理想，才会为中华之崛起而读书。一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当，没有哪代人的青春是容易的，没有哪代青春不经过淬炼。而我们这一批高中生站在新中国的两个一百年奋斗目标的交汇点上，看着祖国母亲日益昌盛，更应该树立属于自己的远大目标，现阶段我们的身份是一名高中生，我们的首要目标是好好学习，考上一个理想的大学，去实现自身的价值。而实现自己的目标需要我们处理好自己与学习、同学以及现实之间的关系。常言到：”梅花香自苦寒来”，没有辛勤的耕耘即不会有丰富的收获。在学习生活中，当我们看到别人取得优异成绩的时候，“与其临渊羡鱼，不如退而结网”，去思考自已与别人究竟差在何处，想想自己以后该怎么做，怎么去超越别人。我们在人生的不同阶段都会遇到瓶颈期，高中三年的学习时光也不例外，正是因为这种所谓的瓶颈期，会把人分为两类，一类是临危退缩，破罐子破摔的。而另一类是不畏风雨，砥砺前行的，这一类人懂得坦然接受，懂得厚积而薄发。在《庄子·道遥游》中有这样一段话：”水之积也不厚，则其负大舟也无力”，风之积也不厚，则其负大翼也无力”，这段话形象、生动而又精辟的向我们说明了厚积薄发这个真理。没有平日努力，没有充分的准备与积累，怎么能奢望取得成功呢！没有准备的人生，纵然是命运之手已经向你招手，机会已然来到你的面前，它也会与你失之交臂。在今年的两会上李克强总理就对广大青年学生说了这么几句话：“不管你们将来从事什么职业，有什么样的志向，一定要注意加强基础知识的学习，打牢基本功和培育创新能力，这是并行不悖的。所谓树高千尺营养还在根部，我们把基础打牢了，将来可以触类旁通，行行都可以写出精彩”，是啊，这就要求我们要从基础的学习入手，去正视学习、努力学习，认清自我与现实，这样才能向着我们的远大目标不断奋进。
根据市教科院统一安排，5月10—12日， 我校高一学子迎来了本学期的期中考试。本次考试为全市联考，学校各部门积极落实教务处各项安排，切实履行职责，严肃考风考纪，提出“校风见考风，考风促学风”口号。考试前一天的晚自习课，同学们都认真地复习功课，查漏补缺，不愿放过任何细节。考试开始，学生们认真审题、仔细答题、奋笔疾书，笔尖在纸上沙沙的声音，在考场中演奏出一首美妙的交响曲。监考、巡考老师严格监考，认真负责，为考生创造良好的考试环境，维护良好的考场秩序，营造良好的考试氛围，让我校学子最大限度地发挥自己的水平，考出真实理想的成绩!这次期中考试不仅是对学生学习态度、学习效果、学习经验、学习方法的检查、总结和交流，也是学生找出自身学习上的不足、扬长避短、制订下一阶段学习目标和方法的依据。期中考试有利于教师了解学生学情、帮助学生查漏补缺、做好学习质量分析、调整教学思路及方法，从而进一步明确下阶段教学目标和方向，更好地激励老师和同学们在以后日子里，树立信心，振作精神，奋起直追，使各科成绩再上一个新的台阶。希望同学们能够珍惜当下学习之机会，不负美好青春之年华，勤奋努力，刻苦学习，以实际行动证明自己，以优异的成绩创造美好明天！
潍坊恒德实验学校生物学科——刘璇老师生物学科素养以及教学研究启示生物学作为一门较为基础的自然科学，其目的在于通过研究生命现象和生命活动，从而认识世界掌握科学规律。而高中生物课程作为生物科学的基石，具有举足轻重的作用，教材由浅入深，由表及里。除了获得最基础的生物学知识之外，对于培养做题思路，提取和分析信息的能力，以及促使学生培养主动学习的习惯都有着积极的意义。如今的高中课堂多以记忆训练为方法，以提高应试能力为目的，而高中课业内容繁重冗杂，因此如何能在有限的时间里，让学生获得除了课本内容之外，思维能力的提高与进步就成了我们需要考虑的重要问题。感悟结合生物的学科素养开展教学活动是不可回避的教学趋势，它不仅能反映一个人对于生物学领域中知识的掌握和应用，也在参与社会生活，生产实践中运用生物学相关知识起到重要作用。因此提高学生的生物学科素养是教学活动中的基本任务。生物学科素养主要包括生命观念、理性思维、科学探究和社会责任四方面。结合这几点开展教学有以下感悟：1生命观念是认知观念，指对观察到的生命现象及相互关系或特性进行解释后的抽象。学生形成生命观念包括结构与功能观（如必修一第二三章）、稳态与平衡观、物质与能量观（必修一第五章）等。生命观念有不同方面的体现，也常常会有不同的理解。课程教材研究所吴老师曾总结过，落实生命观念重在情景，实在过程，我深以为然。能够在实践中构建重要生物概念，以此对生活中真实情境里的生物学问题做出思考和解释，是生物教学的重要环节和根本目的。2理性思维代表了求真务实的学习和思考态度，尊重事实和证据，在此基础上解决实际问题。在教学中融合理性思维，要求教师对于整个教学过程进行精确简练的设计，尽可能简化教学步骤，而在教学内容的分类整合方面进行落实，有目的的引导学生形成自己的思考和判断，形成建立在事实和证据上的理性思维方式。3从科学探究的角度来说，教学过程要注重发动学生主动性，根据不同的教学内容进行组织，让学生在探究中获得学习能力，形成生物的学习思维。生物学科离不开实验，通过动手实验或多媒体手段观看实验图频，让学生形成动手实践的习惯，完成理论和实践的有机结合。这样也可以帮助学生更好的了解他们需要什么，对于知识的掌握程度有所把握。4社会责任感的培养和它在教学过程中的渗透是一个长久而影响深远的过程。在当今社会，危害生命健康的事情常有发生，因此教会学生尊重生命、敬畏生命，养成良好的生活习惯也是生物学科义不容辞的责任。生物课堂中常有相关知识的提及，如在遗传与变异一书中遗传病的学习内容，倡导少生优生。细胞癌变一节中癌变的诱因、生态系统的相关学习里，对于环境保护的探讨等等。在课堂相关知识的学习过程中时刻渗透生命观念和社会责任感，让学生树立一个正确的意识和观念，是举足轻重的。布鲁巴赫曾说过：“反思性实践是指教师在其职责范围内，改进自己的教学实践，成为更好、更有效率、更有创见的行家的工具。”在今后的教学实践中，还应继续加强反思总结，不断提升对于课堂的把控和预见，将课堂教学的相关体验内化为自身的教学理念。从而切实提高自身教学水平到一个新境界、新高度。
潍坊恒德实验学校（Weifang Hengde Experimental School）是在潍坊市政府“双招双引”政策下，经潍坊市教育局批准成立的一所市属全日制民办普通高中。学校位于潍坊市高新区宝通东街与永春路交叉口西北角，教学大楼建筑面积 16000 余平方米，可容纳1500 名学生。室内体育场、足球场、篮球场、网球场、沙滩排球场、游泳池、拓展园、润园餐厅等设施齐全。独栋别墅型宿舍楼每间住 2 人，配有独立阳台、空调、衣柜、暖气等设施，24 小时供应热水。学校绿植葱茏，林木掩映，三季有花，四季有景，是学子立志求学、筑梦起飞的美好乐园。学校遵循“共享成长，绽放生命，成就未来”的教育理念，秉持“精致办学、精细管理、精心育人、精诚合作”的办学定位，把“养成教育、立德树人”摆在教育教学首位。通过培养学生良好的生活习惯、行为习惯和学习习惯，让每一位学生都能拥有深厚的家国情怀、崇高的理想斗志、高效的学习素养。学校通过小班额教学，实行教育专家与优秀教学团队共建教学模式，注重发挥学校“张天德教授工作室”“分层教学研究基地”等作用；通过开展培优补弱、比学帮超、导师帮扶等活动，关注到每一位学生，更有利于学生的全面发展和综合提高。为认真贯彻落实潍坊市教育局《2021年市区初中学业水平考试及高中阶段学校招生录取工作实施方案》精神,做好2021年我校高中招生录取工作，特制定本简章。一、招生计划与招生范围招生计划：320人。招生范围：潍坊市区（奎文区、潍城区、高新区、经济区、坊子区、寒亭区、滨海区、峡山区）。二、报名时间、方式（一）考生报名1.报名时间：5月18日-22日每天8:00-20:00。2.报名方式：考生可在报名时间内登录潍坊教育信息港（http://jyj.weifang.gov.cn）中考平台报名系统，核对并补充完善个人基本信息，进行学业水平考试报名及高中阶段学校志愿填报。填报结束后要对考试科目、报考类别、志愿学校等信息进行重点核实。在报名时间内，考生可随时登录报名系统修改报名科目、志愿学校等报名信息；报名时间结束后（5月22日20:00后）系统将不允许再进行修改。报名结束后，由初中学校统一打印信息确认表，考生及监护人签字确认后交区教育部门存档备查。（二）志愿填报1.中心市区（奎文区、潍城区、高新区、经济区、市直初中）初中毕业生，普通高中、中职学校“职教高考班”志愿最多可填报五个，其中最多填报两个公办普通高中志愿、一个民办普通高中公办学位志愿、一个民办普通高中民校生志愿、一个中职学校“职教高考班”志愿。考生可在第一志愿填报潍坊恒德实验学校，其余普通高中志愿不再填报；也可在填报其它志愿的同时，民办普通高中民校生志愿填报潍坊恒德实验学校，。2.寒亭区、坊子区初中毕业生，普通高中、中职学校“职教高考班”志愿最多可填报四个，其中最多填报一个公办普通高中志愿、一个民办普通高中公办学位志愿、一个民办普通高中民校生志愿、一个中职学校“职教高考班”志愿。考生可在第一志愿填报潍坊恒德实验学校，其余普通高中志愿不再填报；也可在填报其它志愿的同时，民办普通高中民校生志愿填报潍坊恒德实验学校。3.滨海区初中毕业生，普通高中、中职学校“职教高考班”志愿最多填报三个，其中最多可填报一个公办普通高中志愿、一个民办普通高中民校生志愿、一个中职学校“职教高考班”志愿。考生可在第一志愿填报潍坊恒德实验学校，其余普通高中志愿不再填报；也可在填报其它志愿的同时，民办普通高中民校生志愿填报潍坊恒德实验学校。4.峡山区初中毕业生，普通高中、中职学校“职教高考班”志愿最多填报四个，其中最多填报两个公办普通高中志愿、一个民办普通高中民校生志愿、一个中职学校“职教高考班”志愿。考生可在第一志愿填报潍坊恒德实验学校，其余普通高中志愿不再填报；也可在填报其它志愿的同时，民办普通高中民校生志愿填报潍坊恒德实验学校。三、2021年潍坊市初中学业水平考试文化课科目考试时间安排注：因故未参加地理、生物两科学业水平考试的初三年级学生，必须参加6月16日举行的考试。四、录取办法（一）录取的基本依据和必备条件录取的基本依据是：学业水平考试成绩等级和综合素质评价等级。录取的必备条件：参加语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物、体育与健康、实验操作技能、信息技术、音乐、美术、综合实践活动等科目考试（或考查）并获得等级；信息技术为C等及以上等级，音乐、美术、综合实践活动均为B等及以上等级。有一科或一科以上科目缺考的（符合相应条件，准予体育与健康、实验操作技能科目免考的除外），不具备普通高中录取资格。（二）录取方式我校采用综合录取的方式，按照考生志愿和招生计划，根据考生学业水平考试等级和综合素质评价等级择优录取。具体参照《潍坊恒德实验学校2021年高中招生录取工作实施方案》执行。五、收费标准学费1.5万元/生/学期，住宿费2000元/生/学期，按学期收费（收费标准依据潍坊市发改委文号WFMXBA-2020-008）。校服费、课本费据实收取。六、办学许可证号教民137070030000178 号七、联系方式学校电话：18615360583（王老师）18615360582（赵老师）8887599市教育局监督电话：8281998 8096358学校网址: www.hengdeshiyan.com微信公众号：潍坊恒德实验学校学校地址：潍坊市高新区宝通东街与永春路交叉口西北角本方案由潍坊恒德实验学校负责解释。声明：我校招生录取工作严格按上级教育部门文件规定及我校官方网站上公布的招生简章及录取方案进行。其它任何口头或书面宣传内容如与以上内容不一致的，均无效。潍坊恒德实验学校2021年5月11日
为认真贯彻落实潍坊市教育局《2021年市区初中学业水平考试及高中阶段学校招生录取工作实施方案》精神，做好2021年我校高中招生录取工作，特制定本方案。一、指导思想全面贯彻落实为党育人为国育才的教育使命，本着对学生负责、对家长负责、对社会负责的态度，按照公平、公开、公正原则，选拔素质高、有创新精神和实践能力的优秀学生。为适应新高考要求，促进学生全面健康发展，我校在充分尊重学生自愿选择的基础上，科学安排“选课走班”。达到开班条件的选考科目组合（如物化生、物化地、政史地、政史生、政地生、史地生等）组成固定教学班级；达不到开班条件的选考科目组合，实施“小走班”，同班级学生选考科目两科固定，一科实施走班教学。二、招生计划与招生范围招生计划：320人。招生范围：潍坊市区（奎文区、潍城区、高新区、经济区、坊子区、寒亭区、滨海区、峡山区）。三、报名时间、方式（一）考生报名1.报名时间：5月18日-22日每天8:00-20:00。2.报名方式：考生可在报名时间内登录潍坊教育信息港（http://jyj.weifang.gov.cn）中考平台报名系统，核对并补充完善个人基本信息，进行学业水平考试报名及高中阶段学校志愿填报。填报结束后要对考试科目、报考类别、志愿学校等信息进行重点核实。在报名时间内，考生可随时登录报名系统修改报名科目、志愿学校等报名信息；报名时间结束后（5月22日20:00后）系统将不允许再进行修改。报名结束后，由初中学校统一打印信息确认表，考生及监护人签字确认后交区教育部门存档备查。（二）志愿填报1.中心市区（奎文区、潍城区、高新区、经济区、市直初中）初中毕业生，普通高中、中职学校“职教高考班”志愿最多可填报五个，其中最多填报两个公办普通高中志愿、一个民办普通高中公办学位志愿、一个民办普通高中民校生志愿、一个中职学校“职教高考班”志愿。考生可在第一志愿填报潍坊恒德实验学校，其余普通高中志愿不再填报；也可在填报其它志愿的同时，民办普通高中民校生志愿填报潍坊恒德实验学校。2.寒亭区、坊子区初中毕业生，普通高中、中职学校“职教高考班”志愿最多可填报四个，其中最多填报一个公办普通高中志愿、一个民办普通高中公办学位志愿、一个民办普通高中民校生志愿、一个中职学校“职教高考班”志愿。考生可在第一志愿填报潍坊恒德实验学校，其余普通高中志愿不再填报；也可在填报其它志愿的同时，民办普通高中民校生志愿填报潍坊恒德实验学校。3.滨海区初中毕业生，普通高中、中职学校“职教高考班”志愿最多填报三个，其中最多填报一个公办普通高中志愿、一个民办普通高中民校生志愿、一个中职学校“职教高考班”志愿。考生可在第一志愿填报潍坊恒德实验学校，其余普通高中志愿不再填报；也可在填报其它志愿的同时，民办普通高中民校生志愿填报潍坊恒德实验学校。4.峡山区初中毕业生，普通高中、中职学校“职教高考班”志愿最多填报四个，其中最多填报两个公办普通高中志愿、一个民办普通高中民校生志愿、一个中职学校“职教高考班”志愿。考生可在第一志愿填报潍坊恒德实验学校，其余普通高中志愿不再填报；也可在填报其它志愿的同时，民办普通高中民校生志愿填报潍坊恒德实验学校。四、2021年潍坊市初中学业水平考试文化课科目考试时间安排注：因故未参加地理、生物两科学业水平考试的初三年级学生，必须参加6月16日举行的考试。五、录取办法（一）录取的基本依据和必备条件1.录取的基本依据是：学业水平考试成绩等级和综合素质评价等级。录取的必备条件：参加语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史、地理、生物、体育与健康、实验操作技能、信息技术、音乐、美术、综合实践活动等科目考试（或考查）并获得等级；信息技术为C等及以上等级，音乐、美术、综合实践活动均为B等及以上等级。有一科或一科以上科目缺考的（符合相应条件，准予体育与健康、实验操作技能科目免考的除外），不具备普通高中录取资格。（二）录取方式我校采用综合录取的方式，按照考生志愿和招生计划，根据考生学业水平考试成绩及综合素质评价等级录取。从普通高中第一志愿直接填报我校的考生中优先择优录取我校招生计划的50%（即160人）。若第一志愿填报我校考生人数较多，超出我校招生计划50%的部分，与非第一志愿一并择优录取；若第一志愿录取计划未满，剩余计划纳入到其他计划中，直至完成全部招生计划。择优录取方式如下：1.按考生语文、数学、英语三门学科学业水平考试成绩等级和综合素质评价等级由高到低的排序，先预录取招生计划的130%；在预录取的所有考生中按考生的物理、化学两门学科学业水平考试成绩等级和体育和健康等级由高到低排序再预录取招生计划的110%；再按物理、化学、体育和健康成绩预录取的所有考生中按道德与法治、历史、地理、生物四门学科学业水平考试成绩等级和实验操作技能等级由高到低排序按招生计划的100%录取，划定第一条录取标准。在以上预录取过程中，如因多个考生成绩并列，致使达到标准的考生人数超过预录计划数时，则将该组合其中一科的标准提高一个等级作为预录取标准，直到预录数达到或少于录取计划数。2.若按第1步录取标准预录取学生不足，则在剩余考生中择优录取剩余计划。择优原则为：同等情况下优先录取数学等级高的考生；如因多个考生成绩并列，致使达到标准的考生人数仍超过预录计划数，同等情况下，依次按语文、英语、物理、历史、化学、生物、道德与法治、地理优先录取等级高的考生，直至录取人数与录取计划数相等。六、收费标准学费1.5万元/生/学期，住宿费2000元/生/学期，按学期收费（收费标准依据潍坊市发改委文号WFMXBA-2020-008）。校服费、课本费据实收取。七、办学许可证号教民137070030000178 号八、联系方式学校电话：18615360583（王老师）18615360582（赵老师）8887599市教育局监督电话：8281998 8096358学校网址: www.hengdeshiyan.com微信公众号：潍坊恒德实验学校学校地址：潍坊市高新区宝通东街与永春路交叉口西北角九、保障措施高中招生录取工作政策性强，涉及面广，影响面大，是社会关注的热点之一，我校在招生录取过程中将加强领导，高度重视，认真履行高中招生录取工作的职责，全面落实市教育局高中招生录取工作意见，确保我校2021年招生的严肃性、公开性、公正性、公平性。本方案由潍坊恒德实验学校负责解释。声明：我校招生录取工作严格按上级教育部门文件规定及我校官方网站上公布的招生简章及录取方案进行。其它任何口头或书面宣传内容如与以上内容不一致的，均无效。潍坊恒德实验学校2021年5月11日
潍坊恒德实验学校英语学科——魏颂颂老师2010年五四青年节，温家宝总理在北京大学看望大学生时，在北大学生书画研究会的书画展室，学生书画社社长、哲学系学生李丹琳想到了温总理那首著名的诗歌《仰望星空》，随即为温总理书写了“仰望星空”四个大字，温总理看完大学生的书法作品后，微笑着说，我和上四个字，于是挥毫写下“脚踏实地”四个苍劲有力的大字。“仰望星空，脚踏实地”这八个大字，寄托着温总理对青年大学生的殷殷期望，既要有远大理想、内心要有崇高的追求，同时也要踏实务实，从小事做起，戒骄戒躁。克服浮躁的首先前提是认识浮躁。行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。浮躁心理的表现形式因人而异，经常性的表现为“想不到”、“坐不住”、“听不进”、“忙不停”、“写不完”、“长不了”。“想不到”表现为在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本。“坐不住”表现为在课上，尤其是在自习课上，找各种借口下座位，或是东张西望，交头接耳。“听不进”有两种典型表现，一是觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，二则也有可能因为某一学科基础太差，干脆放弃主动思考，或哈气连天，或是在交头接耳，根本不管老师讲什么。“忙不停”表现在兴头上来时，马上动手去做，乱忙一气，希望“快刀斩乱麻”，一下子把事做完，却不能保证质量，这一点尤其体现在放假返校前补写作业的时候。“写不完”则是指天天忙于写笔记，写作业，自己觉得很累，但一考还是不会。“长不了”指的是在考试和与老师交流后，短时间内能意识到自己的错误，也付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。浮躁的人，在行为上具有冲动性，做事时容易带有情绪，性格上可能会出现偏执，行动上具有盲目性。浮躁的心理，不仅不利于学习的进步，从更长远的眼光来看，也不利于一个人长期的发展。从辩证的观点出发，事物变化发展是内因和外因共同起作用的结果，那么如何克服浮躁，我们也可以从这两方面来思考。社会环境、家庭教育在短期内我们无法将其改变，学校教育层面，我们一直在贯彻习惯养成教育，培养学生养成良好的生活习惯、行为习惯和学习习惯。开展比学帮超活动，引导学生将问题或者目标具体化，写在纸上，使目的明确，言行、手段具体化；每周国旗下的演讲、主题班会、励志视频，引导学生培养家国情怀，教育学生立长志，贵在“恒”；下午上课前的班级誓词环节，引导学生释放积极的心理暗示，振奋精神，保持良好的学习状态;每节课老师提前5分钟候课，既可以利用起零碎的时间与学生交流生活、学习方面的话题，无形中拉近了学生与教师之间的距离，同时释放出准备上课的信号，做好上课准备，这样上课后前几分钟的躁动就减少了，使课堂时间更能充分发挥效用。那么作为学生，我们应该如何从自身内部作出改变，克服浮躁心理，取得进步呢？下面给大家提供几点参考建议：01学习要循序渐进，量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。在确立学习目标的时候，一定要结合自身实际情况，任务不可过重或过轻，目标不可过高或过低，而且需具备一定的灵活性。02学习要专注、投入，深入地思考，做到手脑并用，因为适时的动作参与，既可以集中注意力，也能降低艰辛智力活动的单调感。03要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示，以得到心理安慰而坚持奋战，形成良性循环，在原有的基础上，每次能够取得一些进步。04生活要有规律，劳逸结合，松紧有度，严格按照学校的两休要求按时休息，保证充足的睡眠，保证大脑灵活，记忆清晰；充分利用课间休息的时间进行必要的放松，为下节课思维的转变、注意力的集中作好准备。05膳食平衡，加强营养，关注自己身体的变化，不贪凉不贪嘴，学会照顾好自己的身体。06要正确认识自己遇到的心理问题，主动向家长、老师或身边的朋友倾诉，寻求支持和帮助，不要让不好的情绪慢慢积攒，压到自己濒临崩溃。同学们，请记住！有计划没行动等于零、有机会没抓住等于零有落实没完成等于零、有价值没体现等于零有进步没耐心等于零、有能力没发挥等于零有知识没应用等于零、有热情没定力等于零有毅力没恒心等于零、有意志没持久等于零总的来说，拒绝浮躁，一靠涵养与定力，二需修身自省，三要读书学习。人生的奋斗旅程是充满寂寞与艰辛的，在快节奏的生活中，要让自己的灵魂跟上前进的步伐，最近我正在读一本书-《瓦尔登湖》，2016年，清华大学校长邱勇也为新生准备了这本书作为一份特殊的礼物，在给新生的信中写道，希望学生阅读经典，达到一种物质上简朴至极、精神上丰盈充实的生活状态，感受到宁静的巨大力量，寻找到自己心中的瓦尔登湖。希望各位同学做行动的能力者，抬头有梦想的星空，在现实中，也要脚踏实地去努力实现心中的梦想。
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