潍坊恒德实验学校《娜姐信箱》居家学习第二周，我们做了线上居家学习调查问卷，在问卷中，同学们和家长们提到的最多的问题是：上课走神怎么办？上课注意力不集中怎么办？针对大家遇到这个问题，赵娜老师为大家整理了网课学习集中注意力“万能三步”。希望能够帮助到大家更好的集中注意力学习。集中注意力第一步课前：有一个良好的学习环境。最好有单独的房间学习，把书桌上与学习无关的书籍、物品清理干净。千万不要在触手可及的地方摆放手机，上网课时，电脑上除了网课，不登录任何聊天或游戏软件。想集中注意力就把手机放到房间外边，或不容易拿到的地方；控制不住想玩游戏，就提前把游戏软件删掉。德国著名诗人歌德曾告诫说：“把精力集中在有价值的东西上面，把一切对你没有好处和对你不相宜的东西都抛开”。集中注意力第二步课中：记录课堂笔记课上跟着老师走，眼观PPT，耳听老师讲，手上再认真记着笔记。在听课时出现走神分心的现象是难免的，克服的办法是诱使大脑集中精力，进入专注的状态。动笔记录笔记能够诱使大脑集中起精力来。杰出的女科学家居里夫人读书走神时，就马上动手做题，让大脑恢复了专注再转入研究和读书中。集中注意力第三步课后：运动提升注意力长时间的学习会造成会造成头脑的疲劳，注意力不集中。当学习了一定时间以后，应当停下来休息，放松一下眼睛和大脑。研究表明同样完成一个任务，运动后的学生完成注意力任务的时间，比运动前缩短了5%-25%。运动可以让你更加专注于当下的任务，让你的学习变得更加高效，所以每节课下课就去“动起来”吧，它会为你“充电加油”，让你精神饱满，焕然一新。写在最后同学们，居家学习中，你有什么问题，欢迎随时来信。你的问题也许是大家的问题，你在帮助自己的同时也在帮助别人。心理信箱：353258041@qq.com，也可以直接与我微信联系。
第七周升旗仪式教师演讲（数学学科组-李培水）尊敬的各位老师，亲爱的同学：当下，新冠疫情席卷全球，给国家和人民带来了严重的损失。对我们的日常生活产生了很大的影响，比如我们的线上学习。疫情虽然改变了很多东西，但是我们的学习不会停止，现阶段我们正在居家防疫，线上学习，我们最需要做的是提高居家学习的效率。首先我们要分析清楚影响居家学习效率的因素有哪些，我认为有以下四点：1.心理学效应的影响。对于自控力不是很强的同学来说，居家学习是一个很大的挑战，有同学在家学习的过程中，看到床就想睡觉，看到电脑和手机就想玩游戏追剧，每天只想着汉堡奶茶、游戏电视剧，总是要努力调整，才能让自己投入学习。2.老师和学生之间沟通减少。线上教学虽然方便有效，但是老师无法快速了解到学生的需求，而学生们也很难直观地向老师反映学习情况，通过网络和老师联系，影响了我们学习的效率。3.无关刺激更多。居家学习，而家庭生活氛围浓厚，休闲刺激因素较多，分散我们的注意力，影响我们的学习效率。4.学习资源不足。独自居家学习时，很多学习资源无法使用，也影响了我们的学习效率。在这里，我提出以下六点提高居家学习效率的技巧1.制定作息时间表，增强学习动力。严格按照学校制定的作息时间表，来合理地规划时间，稳定学习情绪。2.增强沟通，及时反馈。学习上遇见不懂或者不理解的问题，要及时和老师沟通。不要觉得通过微信、电话请教会打扰老师，相信我，老师非常乐意看到这样乐于学习的“打扰”。如果老师的网上教学有组织讨论等互动环节，要积极参与。3.减少无关刺激。给自己建立一个安静独立地学习区域。房间的布置不能过于花哨，在书桌上只摆放需要的学习用品，保证房间的温度和通风，营造舒适学习的房间环境。4.规律作息，不熬夜。熬夜会严重影响第二天的精神状态和学习效率，规律的作息对学习效率的提高很有帮助。每天按时听课，及时完成老师布置的作业，养成睡午觉的习惯，这些都能提高我们居家学习的效率。5.自我奖励，增加资源。我们还可以选择一些自我奖励的方式来提高居家学习效率。比如完成学习或者作业后看一部自己喜欢的电影或者电视剧、吃自己喜欢的美食等，通过这种方式提高自己学习效率，同时也提高自我管理能力。6.要劳逸结合。掌握几项居家锻炼的好方法，一方面继续强健自己的体魄，另一方面也能有更充沛的精力学习。所谓“善学者，师逸而功倍”，其实就是掌握了好的学习方法，会取得事半功倍的效果。今天是3月28日，是全国中小学生安全教育日。对于每个人来说，生命都只有一次。而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。据了解，我国每年约有万名中小学生非正常死亡：有关专家认为通过教育和预防，80%的中小学生意外伤害事故是可以避免的。在今天这个特殊的日子里，特向同学们提出以下七点要求：一、树立自我安全意识。我们要有高度的安全意识、要时时想安全，事事讲安全，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。二、关注课间、自习、活动课安全。在校期间，请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；上下楼梯靠右走，做到右行礼让不追逐打闹，不拥挤，不抢道；严禁攀爬栏杆、围墙。三、严格规范操作。在校期间，体育活动、实验课、实训课及其他户外活动要严格服从老师指挥，严守操作规程，不擅自行动，防止各种安全事故的发生。四、遵守交通规则。做到文明行路，不骑自行车带人，不骑无安全设施的车辆五、防止病从口入。不购买三无食品，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。六、重视每一次应急疏散演练 。本着预防为主，防消结合的宗旨，我校定期进行消防演练，每位学生都要在演练的过程中认真对待，不要嘻嘻哈哈，撤离要有序。七、加强自我防范意识。注意公共场所的人身和财产安全，不将社会闲杂人员及以前的同学带入校园内。与同学间有矛盾时，一定要冷静、要理智，切忌用拳头代替说理。老师们、同学们，祝愿我们科学防疫成功，平平安安到校，高高兴兴学习，祝愿我们的生活处处开满安全之花。学生演讲（高一六班-郭志超）尊敬的各位老师，亲爱的同学：疫情使得我们只能居家学习，然而疫情就是命令，防控就是责任。这是一场无人能置身事外的挑战和考验，严格按照学校要求，出色完成居家学习任务，就是成功。同时今天是第27个全国学生安全教育日，在我针对居家学习安全，向大家提出以下倡议。第一，是高度重视，抵御病毒侵袭。当前，新冠疫情防控形势严峻，牵动着每个人的心，社会各界纷纷投入到抗击疫情的行动中。面对反复的疫情我们不能焦虑，应该保持积极乐观的心态来面对它，同时懂得用科学的方法保护好自己。保持健康生活方式，做好个人清洁卫生，勤洗手，不聚集，减少外出，注意开窗通风。第二，提高警惕，保证室内安全。因为疫情不出门了，但仍有许多不能忽视的安全问题。我们应尽量远离煤气，提醒家长每次做完饭后及时关煤气；远离尖锐物品，不乱动、乱接电线、插头，注意电器的安全使用。第三，是规律作息，促进健康成长。规律的作息可以使我们拥有健康的身体，同时也可以促进高效的学习。每天的学习要按照学校的课程表进行安排。按时起床，准时收看直播课，按质按量完成作业，课间坚持运动、锻炼身体、多做眼保健操、缓解用眼疲劳等，不暴饮暴食、合理饮食，均衡营养。晚上不熬夜，按时睡觉，保证睡眠充足，确保第二天的听课质量。第四，是健康上网，确保网络安全。居家学习我们难免会用到电子产品，但网络安全也是重中之重，我们要做到不信谣、不传谣，防范网络诈骗，不贪图小便宜。第五，科学看待疫情防控。学习情绪调整方法，培养自己的兴趣爱好，读读书，听听音乐，密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。同学们，在学校的精心安排下，在老师们不辞辛苦的准备下，我们没有停课，也没有停学，不论在哪学习，都要脚踏实地，严格自律。少年应有凌云志！让我们带着对学校领导老师的尊敬和感恩，努力学习，不断提升，等春暖花开，遍地春色，我们再次相见，希望能看到彼此更加青春活力的样子！
居家学习的日子不知不觉已经过了近2个周的时间。没有老师看着，大家还是按时上早读，按时完成老师布置的作业，我们已经逐渐适应了这种学习模式，听课的效率也在提升。这里面，较强的自控力发挥了重要作用。回想刚开始上网课时，由于自控力不强，自己手忙脚乱，效果还不好。有时候觉得已提前完成任务，就开始摆弄自己的书桌。脑袋里想天想地，没想到自己竟然在书桌面前摆弄了半个小时。等我回过神才发现老师已经讲完一个题目。错失了一个题呀，下课后还要看回放把它补上，真是拣了芝麻丢了西瓜。有时候晚上上完课后开始看手机，等到了要交作业的时间，才发觉自己的作业居然还没写完，赶紧开始写，那叫一个马不停蹄呀。在日常生活中经常出现这样的“小拖延”，在居家学习背景下就更普遍了。生活节奏和学习空间被改变，打乱了之前的学习和生活模式，我也是从这个时候发现自己的自控力不足，缺乏执行力和计划性。于是我开始有意识调整自己，改变自己，适应了现在的网课学习节奏。如果你也曾有像我之前的情况，有几个小招数可以参考。一是清理书桌。可能下意识会觉得这个方法特别荒谬，但很多时候正是因为桌子上有杂物而分散了自己注意力，会不经意的被桌子上的东西分神，不能专注于老师的听讲；清理完桌面可以更好的帮助你进入学习状态。二是着装正式。心理学有个理论叫认知失调，也就是行为影响态度，如果你穿着睡衣瘫倒在沙发上或床上，你就更倾向于看手机娱乐；反之，如果你换上正式衣服，比如校服，你就离学习状态更近一点。三是先做一道题再说。前面两点都在说改正外表的东西，那这一点就可以让你实际操作。如果你想完成一件事，不要只在头脑中单纯的想想或在嘴上说，不妨立马着手去做。一旦真正完成一件小事，就会发现自己还可以完成更多的事情。这是因为，我们的心理活动是一个循序渐进的过程，最初容易接受较小的要求，习惯后接受较大的要求，心理学上称为“登门槛效应”。所以坐在书桌面前先做一道题，重要的不是做了几道题，而是“开始学”。怎么样，这些小招术你Get到了吗？让我们一起努力！帮扶导师推荐语：艺菲是我帮扶的学生，平时在课堂纪律、作业完成等方面表现挺优秀，是老师们眼中的“乖孩子”。居家学习期间，我们围绕学习成效进行交流时，她习惯性地说“还行”。这种放之四海而皆准的回答让人觉得无所适从。“还行”是什么概念？对于学习而言，这种模糊状态是不可以的；必须清醒而精准地知道自己的学习状态、理解程度到底怎样，才能对下一步的做法进行正确的规划。于是我让她在成长日记中对自己如何提高课堂成效的做法写一写。不曾想，她不仅写了自己的真实感受，还总结出了自己的“妙招”，让更多同学参考受益。（推荐人：孙营）
致全体党员疫情防控倡议书凝心聚力，共克时艰全体党员同志：本轮疫情我市已经实现社会面“动态清零”，但后续防控任务依然十分艰巨。根据市教育局和高新分局相关部署安排，校党支部正带领全校师生从严从紧落实疫情防控工作。为进一步发挥基层党组织和全体党员在疫情防控工作中的战斗堡垒和先锋模范作用，校党支部向全体党员发出如下倡议:一、提高政治站位，抗击疫情挺在前疫情就是命令，防控就是责任。 全体党员要牢记“国之大者”，坚决贯彻习近平总书记关于疫情防控工作的重要指示精神和党中央决策部署，充分认识当前疫情形势的极度复杂性和做好防控工作的极端重要性，“致广大而尽精微”，把疫情防控作为当务之急、头等大事，坚持人民至上、生命至上，以实战状态从严从紧从细从实抓好各项防控工作。党员领导干部“关键少数”要担起关键责任，发挥关键作用，在关键时刻看得出、站得出、豁得出，把疫情防控责任牢牢抓在手上、扛在肩上、落在行动上，切实做到守土有责、守土担责、守土尽责。二、筑牢堡垒，凝聚力量坚守防线全体党员要充分发挥战斗堡垒作用，凝聚汇集战胜疫情的强大合力，坚决守住校园疫情防控防线。要带头严格落实落细上级、本校疫情防控规定。带头做好师生提高思想认识，坚决克服侥幸心理、麻痹思想、松劲心态，坚决守住疫情不向学校蔓延的底线。三、担当作为，恪尽职守示范引领全体党员要秉持为民初心，在疫情防控中要主动亮身份、当先锋、作表率，坚决听从指挥、服从安排，挺身而出、主动作为。要带头做好居家学生的网络授课、学习辅导、解疑答惑等工作，居家观察的教师要不断提高直播授课的实效，继续探索创新线上线下多端共享授课模式，提高教育教学质量。积极参与志愿服务，在学校、社区疫情防控中发挥先锋模范作用，走在疫情防控最前列，做到学校有号召，马上能到岗；真正做到关键时刻豁得出、顶得上、靠得住、战得胜。四、以身作则，带头落实防控措施全体党员要在疫情防控中注意自身防护和健康安全，认真学习疫情防控知识，带头落实各项防控措施，做到不扎堆、不参与聚集性活动，非必要不离潍，不前往中、高风险地区或有疫情发生的省市；教育引导亲友提高警惕、科学防护，做到不信谣、不传谣；带头落实好我校疫情防控各项工作，做好家长的服务和宣传解释工作，带头筑起联防联控、群防群控的铜墙铁壁，共同守护校园健康安全。初心如炬，使命在肩，疫情防控，责无旁贷。全体党员要保持高昂的斗志和坚韧的意志，在抗击疫情的行动中践行初心使命，凝心聚力、众志成城、勇挑重担、勇毅前行，让党旗始终高高飘扬在抗疫一线！中共潍坊恒德实验学校党支部2022年3月22日
第六周国旗下演讲教师演讲（物理学科组-曲劲光）尊敬的各位老师，亲爱的同学：2022年，注定不平凡。当我们还在关注俄乌局势时，一场始料未及的疫情，让我们离开了校园。本来有序规律的在校学习生活，变成了居家线上学习。可以说新冠病毒改变了生活的常态与节奏，我们的生活仿佛被按下了暂停键。当然，“暂停”的只是生活的表面形态，时间从来不会因为我们居家不出，它就原地待命。对我们这些正需要拼命汲取知识、成长自我的高中生群体，更是“一寸光阴一寸金”。此刻的你，是在抱怨，是在焦躁，还是在偷偷享受这没有老师监管的日子？同学们，我曾经收看过讲过残疾人创业者崔万志的演讲视频，他做到旗袍网上销售第一，他有一句名言“抱怨没有用，一切靠自己”。我们都是健康的人，如果缺少奋斗精神，缺少强大的自我管理能力，在家学习还 要等待别人的管理和监督，只能说明我们还不具备优秀高中生品质，视野、格局太小，还没有真正理解生命的价值和意义。我们放眼看世界，日本地震海啸，乌克兰战火纷飞，这些国家和我们同龄的很多孩子深受其害，更谈不上安心学习，所以我们要珍惜当下，为了自己和家人的健康，也为了国家社会有序抗击疫情，珍惜在家隔离和家人一起的时光，让每一天变得有意义、有价值，树立目标，克服困难，从最近的新冠肺炎疫情形势看，在家学习还要持续一段时间，请同学们一定要有足够的耐心，在家呆得住、学起来、深下去，成长自己，幸福全家。潍坊市区的学校都一样，都在进行线上学习，好多比我们优秀的人都在努力，我们没有理由不努力。当然我校准备的充分，各个年级组织的有秩序，更重要的是同学们已经养成的自我管理能力和家长的大力支持，大部分同学很自觉，有目标、有计划、有措施，进步很大，成长很快。甚至有的同学说比在学校效率还高，效果还好。我相信后边的学习生活大家一定会更自觉更努力！同学们，新的一周开始了，本周一，我们本该相聚广场，接受五星红旗的洗礼，但是此刻我们只能待在家中，为疫情防控做着我们能做的一点点贡献。在人人都是战士的背景下，我向大家提出几点倡议：一、把握机遇，创造拐点。同学们，决定一个人最终高度的，往往不是起点，而是拐点。居家学习，会成为很多学生成绩的拐点、生命的拐点。想起北大女孩刘媛媛说过的话：“每次放假我都特别高兴，不是因为可以放松和玩耍了，而是，我终于可以拥有一大段偷偷努力的时间了。”你有没有在偷偷努力？大家有没有见过鸭子凫水时的真实模样？一般情况下，人们只看到鸭子在水面上悠闲安逸地游动，但潜入水下后你就会发现，原来它的鸭蹼一直都在拼命地划动着，没有一刻停歇。作家刘同曾经说过：“你必须非常努力，才能看起来毫不费力”。优雅需要底气，华丽需要实力。生活就像水中的鸭子，每一个光鲜亮丽的背后，都隐藏着你无法想象的坚持和拼搏。所以，利用在家的这段时间，一定要好好审视一下自己，我是谁？我想要去往哪里？我应该如何去？我该如何利用这段难得的时间，把握机遇，创造拐点，实现生命的一次蜕变？二、做好规划，提高效率。学习需要规划，需要适宜学习的环境，需要用科学的方式增加乐趣、提高效率。希望同学们听从老师的管理和指导，严格落实居家学习安排表，对自己的知识短板进行全面梳理，通过与老师线上切磋琢磨、教学相融，增加知识储备，优化学习方法，加强自我管理。一般来说，在家里会给人一种休息、慵懒的感觉，如何营造一个有利于学习的环境呢？如：与自己的父母一起协商，构建学习型家庭；选择一个房间，作为自己的专用学习空间，房间里不要有任何可以分散注意力的东西，如手机、Pad等；布置整洁书桌的桌面；在醒目的位置张贴一些跟学习有关的、激励自己的暗示性语言；房间温度要适宜等等。养成习惯，自觉自律。首先面对疫情，要养成良好卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、注意保暖等。其次面对线上学习，要养成良好的学习习惯。搞好目标管理，高效利用时间，生活规律，早睡早起，锻炼身体，每天做计划，每天做总结，共同参与线上班级学习，齐心协力建设优秀小组和最美班级，把学习生活搞得丰富多彩。三是规范自己的行为习惯，尊重父母、主动做家务，打扫卫生、整理内务、洗菜做饭，和家人一起创造良好的学习型家庭，让自己成为一个热爱生活、喜欢学习、主动成长的有为青年。总之，端正心态，战胜惰性，增强自信，夯实基础，弯道超车，刻苦自励，不负韶华。三、心有家国，肩有担当。社会在进步，科技在发展，但瘟疫、地震、海啸，无一不在提醒我们，在自然的威力面前，人类的确渺小。如果仁爱在心，我们岂会漠视自然规律？如果博学在胸，我们岂会面对疫情却无力帮助国家？如果肩有担当，我们怎么会忍心浪费大把大把的光阴，沉溺手机、游戏，甚至与父母闹矛盾？我们不是局外人，现在不是，未来更不是。面对当前的疫情“我们看到了什么？想到了什么？我们应该怎么做？”，可以作为一个课题进行研究性学习。“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。”这世上，没有什么英雄，所谓英雄，不过是一群普通人在勇敢逆行，白衣天使冲在一线，好多感人故事催人泪下。心有家国，肩有担当。每一代人，都有自己的际遇和机缘，都要在自己所处的时代坐标上谋划人生、创造历史。2003年非典肆虐，80后90后被一群白衣天使呵护着；而今天，新冠肺炎战场， 换作了80后90后冲锋在前。同学们，今天被呵护的你们，有没有在为明天的战斗做准备？同学们，84岁高龄的钟南山院士值不值得我们尊重？如果值得，请用实际行动向他看齐，告诉自己：我也要努力学习一门本领为社会做贡献！乌云不遮月，疫情不挡春。等这一切过去，等阳光明媚之时，我们在恒德实验相聚！愿我们每个人都身体健康，阳光自信，学习进步！学生演讲（高二四班-赵思寒）尊敬的各位老师，亲爱的同学：学生时期，你总在交作业和考试前争分夺秒;总说要减肥，却发现没时间去健身房;总说要读书，结果书买回来塑料都没拆……你开始问自己：我的时间呢?都去哪了？你的时间，全都在你的“不自律” 中，悄悄溜走了；在没有合理规划下，消失了踪影。斯坦福大学的心理学教授天尔特,米歇尔找来一些四岁大的幼童，把孩子自己留在一个房间里。然后他告诉四岁的孩子们，〞我要给你一颗棉花糖，在十五分钟之后我会回来。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿， 你会另外再得到一颗。门关上之后…三分之二的小孩把棉花糖吃了。五秒，十秒，四十秒，五十秒，两分钟，四分钟，八分钟。有些孩子坚持了十四分半。最后只有三分之一的四岁孩子，拥有成功最重要的原则"推迟享受〞的自律能力。十五年后，研究人员找到这些已经是十八、九岁的孩子们。他们发现百分之百没有吃棉花糖的小孩全部都很成功，实验结论是：自律会助就成功。有了自律，才会向自己的目标更进一步。然而，想要成功不只需要自律还要有效率。古希腊哲学家毕达哥拉斯曾说过:“不能约束自己的人不能称他为自由的人。”很多人认为自律的人是没有自由的，实际上却恰恰相反，真正自由的人恰恰是高度自律而做事有效率的，正是因为高度自律和做事效率才能给自己留下自由的空间。自律归根结底就是自我觉察和自我管理的能力。但从效率角度看，自律是一种立即行动的能力和激励。所以自律是效率的基础，而效率又成就自律。现在我们都在居家学习，自律和效率是我们学习成果的保障。在这里给大家一些建议：1、给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。2、不要在学习的同时做其他的事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带耳机做功课的效果好多了。3、不要整个晚上都复习同一门功课。这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。若在每晚安排复习两三门功课，情况一定会好得多。4、为了提高做题的效率，最重要的是选“好题〞，千万不能见题就做，不分青红皂自，那样的话往往会事倍功半。前几天班主任开会和我们说过‘反对机械刷题，但不反对刷题’。就是这样的道理。5、掌握对的学习方法。比如记忆学习法，艾宾浩斯遗忘曲线；框架学习法和费曼学习法，相信艾宾浩斯遗忘曲线和框架学习法大家已经听的起茧子了，所以说一下什么是费曼学习法，首先拿出一张白纸将内容写上，复述其内容并理解，最后找一个人教会他。在整个过程中，你会更加理解知识，说到这大家应该听着也耳熟吧。这就是我能保障我自律和有效率的办法。当你成为一个自律且有效率的人之后，你会发现你不需要一天有25个小时也能将所有事情干完，同时还能能让自己获得自由的空间。相信大家都听过“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”这句的话，这一句话激励着多少人，多少人又以此为目标，早起，学习，锻炼……希望同学们以此为目标勉励自己，成为一个自律且有效率的人。最后我想说自律可以推动效率，效率可以推动未来。
春CHUN FEN分传统二十四节气一候元鸟至二候雷乃发声三候始电传统节气2022/03/20春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。春分时节，中国民间有放风筝、吃春菜、立蛋等风俗。恒德师生中国传统二十四节气之春分初春之际，万物复苏新冠疫情却“偷走”了三月的安宁在学校与老师倾心尽力的保护下同学们消除了焦躁与不安线上汲取养分，居家悄然成长春日的潍坊，生机勃勃，芽苞初放美好如期而至在这特殊时期学子线上学习、生活有序进行教师线上授课、教学有序开展恒德学子的生活充满了"爱"与"春天"春分习俗中国传统二十四节气之春分春分的民间风俗有如下：1、春祭二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。春分扫墓开始时，要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹等等。2、立春蛋春分立蛋是我国民间的一个传统。据史料记载，“春分” 立蛋的传统起源于4000年前的中国，以庆祝春天的来临。3、送春牛古代春分时，出现挨家送春牛图的。送图者都是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话。4、吃春菜春菜是一种野苋菜，乡人称之为春碧篙。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。5、放风筝到了春分时节，风筝的种类很多，尤其是春分当天，甚至大人们也会参与放风筝的活动。春分诗歌中国传统二十四节气之春分《春日》唐 杜甫迟日江山丽，春风花草香。泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。《社日兼春分端居有怀》唐 权德舆清昼开帘坐，风光处处生。看花诗思发，对酒客愁轻。社日双飞燕，春分百啭莺。所思终不见，还是一含情。《送李果州·一年春分处》宋朝·刘宰一年春分处，寒食一百五。想见束晨装，沙头震鼍鼓。《咏廿四气诗·春分二月中》唐朝·元稹二气莫交争，春分雨处行。雨来看电影，云过听雷声。山色连天碧，林花向日明。樑间玄鸟语，欲似解人情。温馨提示中国传统二十四节气之春分疫情未结束！防控别松懈！一、非必要不出门、不聚集。封控区的市民要足不出户，管控区的市民要不出小区，防范区除参与疫情防控的人员外，所有小区居民原则上居家减少外出，非必要不出小区、不聚集。二、非必要不网购。倡导广大市民不从境外和中高风险地区网购或邮寄物品，接收邮件、快递时，应做到先做防护再接收、消毒静置再使用、包装处置要规范、异常情况早报告。三、主动配合流调工作。如果您收到我市疫情防控随访热线电话或短信温馨提醒，请按照要求尽快落实防控措施，早一分防控，就会减少十分风险。四、积极参加核酸检测。核酸检测是目前发现病毒、防控疫情的最关键手段，请您积极响应号召，自觉参加核酸检测，并严格做好个人防护。五、继续保持良好生活习惯。请您自觉养成戴口罩、勤洗手、常通风、用公筷、“一米线”等良好生活习惯。如果有发热、乏力、干咳、味觉丧失等不适症状，请尽早到就近医疗机构发热门诊就医。
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