国旗下演讲 | 加强自律意识，提高学习效率

第十八周

升旗仪式

教师演讲

（语文组-周璞璞）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

今天，我想谈谈一个非常重要的话题——加强自律意识，提高学习效率。

在我们的日常生活中，自律意识是我们必不可少的品质之一。随着学业的加重，我们需要更加努力地培养自己的自律意识，以提高自己的学习效率，更好地面对未来的挑战。

那么，何谓自律意识？自律意识是指在追求目标的过程中，自觉地调节自己的行为，使之符合既定的标准，从而达到预期的目的。简单来说，就是指我们自我要求自己，坚持去做我们自己设定的目标，尽力做到最好。这种自我管控的能力不仅能够提升学业水平，还能够增强自我教育和管理的能力，形成良好的行为习惯和处事规则。圣雄甘地曾说：“我的生命是我自己的创造。”自律是一种习惯，它可以培养出你想要成为的自己。

那么，如何提高自律意识呢？

首先，我们要认识到自律的重要性。自律意识的提高可以直接影响我们的学习成绩。设想一下，如果没有自律意识，上网课时我们任由自己随心所欲，迟到、早退、吃零食、听音乐、玩手机、打游戏……我们就会发现时间在不知不觉中就逝去了，而我们该学的内容一点也没学会。相反，我们能管控好自己，听从老师的安排，认真听课、做题、背诵，积极回答老师问题，并且能利用好网络便于查找学习资料的优势，我们一点能在网课期间不落下功课，甚至能学得更好。

其次，我们还需要注重时间管理。我们不仅要制定合理的学习计划，也要制定好锻炼计划、作息计划。按计划执行，确保每一天都既能完成学习任务，也能锻炼好身体，保证充分的休息。那样就会让自己保证学习效率的同时也能精力充沛、身体健康。

最后，还要注重调整心态。在学习过程中，我们经常面对各种困难和挑战，这时候就需要我们调整自己的心态，树立正确的人生观和价值观，让自己明白，努力就是为了未来更好的自己。我们要坚信，付出一定会有回报。当我们努力学习，不放弃，坚持不懈时，我们一定会取得好的成绩和收获。每当学习困难时，我们可以想想自己的目标和梦想，坚定自己的信念，让自己更加努力去达成梦想。

在学生时代，拥有自律意识是非常重要的。只有我们养成了良好的自律习惯，才能提高学习效率，提升自己的竞争力，才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地。同学们，让我们一起努力，加强自律意识，提高学习效率，为自己的未来努力拼搏！

学生演讲

（高一7班-郭昊宇）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

今天我演讲的主题是“加强自律意识，提高学习效率”。

自律，是人们不管在什么情况下都能约束自己，严于律己，谨慎的对待自己的所思所行，成为自己想成为的人。自律是克制对自我的严格要求。鲁迅先生年少时的迟到换来了老师的斥责，他决心再也不迟到，并默默地在桌角上刻了一个“早”，也把“早”字刻进了自己的心里，从此再也未迟到过。英国著名作家狄更斯每天早上都会在6点钟开始工作，并在午餐时休息一小时。他还会保证每周锻炼几次身体，并在休息日进行读书和学习。著名成功商人、慈善家李嘉诚，每天早上5点钟起床，并进行1小时的运动训练。他还坚持严格的时间表，规划自己的工作和休息时间。正是他们对自己严格要求，严格自律，才会在各自的领域取得巨大成绩。

对于网课期间的我们来说，自律是在该上课时而自己想睡觉时的克服惰性按时上课；自律是该做作业而自己想玩耍时的克服诱惑按时完成作业；自律是上课想玩游戏时的克制住自己而认真上课。只有做到自律，才能保证我们网课期间拥有与在校学习时同样的学习质量；只有做到自律，我们才能在网课期间利用好网络的优势调整自己，实现弯道超车。

因为一时间学习不如意，就自暴自弃，上课走神发呆、迟到、挂号、听音乐……这都是缺少自律的表现，这些都会导致学习质量下降，学习成绩倒退。我们不要把自己成绩下降的原因都归结于网课上，而应该归结于我们没有对自己严格要求没有做好自律。

只有我们能够拥有自律意识，做到自律才能够提高我们的学习效率，保证我们的学习成绩稳步提升。

那我们应该如何才能做到自律呢？

首先，我们需要建立明确的学习目标。每节课的学习目标，每天的学习目标都应该清晰明确，写下来贴在自己的书桌前。每当自己想懈怠时，就问问自己，这节课这一天是否达成了学习目标。

其次，我们需要在学习中保持专注。我们生活中常遭遇到疲劳和分心的情况，所以我们需要尝试通过各种方法来提高专注度。例如，为自己营造一个安静的学习环境；下课、大课间时适当休息，做一些体育锻炼打消疲劳情绪；让手机、游戏机、小说、漫画等容易让自己分神的物品远离自己。

第三，我们还可以建立激励制度。这可以刺激我们在学习中提高自律意识和学习效率。比如每达成一节课或一天的学习目标后，给自己购买自己喜欢吃的食物，或者增加自己的休息时间。这种方法可以帮助我们保持动力和提高学习积极性。

当然，要做到自律，还需要意志力的支撑。没有意志力的支撑，自律便只是无根的花，无法生存；没有意志力的支撑，自律只是海中浮木，随波逐流。

同学们，让我们从小事做起，提高自律意识，向着自己的目标勇敢前进吧！