国旗下演讲 | 阳光心态,健康人生

日期:2023-05-25 08:23

第十五周

升旗仪式



教师演讲


(英语组-张涛)


尊敬的各位老师,亲爱的同学:

今天我国旗下讲话的题目是“保持心理健康,争做阳光少年”。

每年的5月25日是心理健康日。世界卫生组织指出,“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病,而且还要有完整的生理,心理和社会适应能力。”心理健康和身体健康同等重要,积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。

现代社会,由于运转节奏的加快和竞争的不断加剧,人们的心理负担也越来越严重。特别是对我们的高中生来说,面临着生理的、认识的、情感的、社会的等现实问题,特别是面临着升学的巨大压力,因而必然承担着剧烈的心理冲突。大量事实证明,心理健康不仅有利于同学们的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能让我们的同学正确地面对困难和挫折,提高对复杂环境的适应能力。那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,正确认识自己,要相信自己。天生我材必有用,每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。

其次,正确与人交往,建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留己芳香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,传递快乐!你也能享受快乐!

再次,正视现实,勇于解决问题。正视困难与挫折,勇于面对现实,努力寻找问题的解决办法,而不企图逃避,推卸责任。

最后,情绪稳定,性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。阳光的心理,不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快,而是在生活坎坷命运起落时,对未来仍抱有希望。

下面送给大家这三句话。

第一句话:错了也没关系。完美是一种美好的期待,不完美才是人生常态。接纳自己的不完美,才能给自己成长的空间。

第二句话:努力,是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力,而是为成就更好的自己而努力。不管成功抑或失败,我们收获的都是解决问题的能力,都是为下一个问题的出现积蓄力量。

第三句话:求助,是值得锻炼的能力。求助,不是弱者的表现,而是在告诉他人“我需要你”,也是在告诉他人“我信任你”,这本身就需要大度与胸怀。透过阳光看世界,你是温暖的,这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美,肯定自己的价值,抓住锻炼的机会!

同学们,健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来,呵护自己的心灵,调整自己的心态,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。


学生演讲


(高二6班-邵禹宁)


尊敬的各位老师,亲爱的同学:

英国作家狄更斯说过:一种健全的心态,胜过百般的智慧。积极的态度在每个人的生活中都很重要,因为它总是与乐观、自信和成功联系在一起。

一个积极向上的人,善于看到事物积极有利、乐观向上的一面,即使在逆境中,他们也可以依靠乐观的态度、坚定的信念和顽强的毅力去克服困难,走出逆境。

相反,消极的态度的人,他们会看到事情的负面太多,往往产生悲观、失望、抑郁的情绪,从长远来看,会影响身心健康的发展,控制自己潜在的发挥。因此,我们应该积极塑造一个阳光的态度,为幸福生活打下坚实的基础。

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强,懂得感恩、关爱他人、善于交往。

阳光心态能使人深刻而不浮躁,谦虚而不张扬,自信而友好。作为高中生的我们应该如何理性客观地看待世界,积极健康地拥抱生活,积累正能量,快乐地成长?

首先,我们应该有一颗热爱生活的心。心是幸福的源泉。在繁忙的学习中培养健康的生活方式:关注家庭,与父母和亲戚沟通,谈论困惑;不要忘记友谊,要学会理解,理解宽容。建立健康、积极、顺利、和谐的人际关系,为自己积累正能量,促进自己的进步和成长。

其次,培养良好的人格,建立一套正确的自我认知和优缺点,不断完善自我进取的人格。宋朝的方岳曾经说过:“不如意事常八九,可与人言无二三。”坏心情可能来自挫折、压力、困难,但更多的烦恼来自自己的内心。

好的心态是财富,健康是理念。遇到了困难勇敢地迎上前,碰上了挫折依然充满自信,失败了依然执着于既定的目标走,他人有了困难学会热情帮助,与同学老师有了矛盾学会友善相处,这些都是健康,是社会适应能力的健康;随手拧紧过流着水的水龙头,自觉将废弃物放入果壳箱,这些也都是健康,是道德的健康。心理的健康能让人乐观地观对一切,适应能力的健康能让人际关系和谐,道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康,损害的可能只是个人;而一个人适应能力尤其是道德的不健康,损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。

因此,塑造健康,把握良好的生活节奏,更要缔造一种阳光的心态:学会自主地学习,学会参与各种有益的活动;学会正确地评价自己,愉悦地接纳自己;学会与他人沟通与相处,学会对他人尊重和宽容;学会感恩父母和老师,学会服务他人服务社会;学会保持一种平常的心态,学会享受精彩每一天。这样做,你不仅正在培养一个健康的身体,更是在培养一种健康的心理,一种健康的习惯和一种健康的人格,你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。

当我们遇到挫折时安慰自己,告诉自己这不是失败,只是暂时没有成功;鼓励自己,下次我会做得更好;坚定信心,相信自己最终会到达成功的彼岸。积极乐观的心态是快乐的源泉,拥有好心态的人永远海阔天空。

总之,在学习和生活中都有顺境和逆境。困难和挫折是人生的必修课,是不可避免的。我们不能避免逆境,但我们可以改变我们的态度。

一切都不会一帆风顺,但我们可以尽我们的心,面对困难和挫折,我们要学会调整,改变和控制自己的心态,避免心理上的错误,用积极的态度来处理生活中所有的困难和障碍,成为自己命运的主人。