国旗下演讲 | 总结反思，提高效率

第十七周

升旗仪式

升旗仪式由2022级副主任丛秀明主持

教师演讲

（政治组-杨坤全老师）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

今天我与大家分享的内容是《总结反思，提高效率》。唐代大诗人韩愈说过：“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随”，意为学业由于勤奋而专精，由于玩乐而荒废，德行由于独立思考而有所成就，由于因循随俗而败坏。

受疫情冲击，线上网课学习代替了学校里的课堂教学，到目前我们也进行了20天的居家生活了。居家学习，对大家来说，是一场习惯和素质的综合考验。很多人说网课学习对于一些人是实现弯道超车的好机会。私以为，这句话本身是存在问题的。为什么呢？因为你学习上的最终敌人，是自己。只有快速适应网课学习节奏，克服自身的拖延与惰性，调节自己焦虑不安的情绪，才能让我们始终一路向前，取得优异成绩，不负青春好时光。因此，可能一路下来，你并没有弯道超车，只不过是你的同学在弯道上掉了队而已，由此相对而言，你的成绩看起来有所上升。但是你的成绩最终是否符合考试要求的预期，同学们，请你们给自己打一个问号，想一想。

到目前为止仍然有很多同学在线上学习中存在着各种各样的问题，在这里我将线上学习的经验稍作总结与大家交流分享，希望能对大家有用。

一、凡事预则立，不预则废。

无论做什么事之前，都要制定计划，学习也是如此。我们每天的晚四都是留给大家自主学习的，这一节自习，我建议大家首先利用10分钟，回顾今天的课程。学了什么课？学习了什么知识？这个知识是讲完了知识点没有做题还是说，这个知识点已经讲完并且巩固完成了。中间留大约25分钟时间，进行今天的查漏补缺、作业完成。剩下10分钟，想想明天要做什么？自己要达成一个什么目标？制定好计划，将脑子里的东西形成书面提纲或者材料，这样我们就不会像无头苍蝇一样，不知道自己现在是什么进度，也不知道自己下一步要干什么。一会儿学习语文，一会儿学数学，这样盲目地学习是没有效果的。

二、自律能让我们更优秀

这里有一句话要分享给大家，是吉姆·罗恩的一句谚语：We all have to suffer one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret. The difference is that discipline feels like a few ounces and regret weighs a few tons.我们都得承受这两种痛苦中的其中一种，纪律的痛苦或后悔的痛苦，差别在于纪律感觉几盎司重而后悔是几吨重。网上学习，老师无法在身边监督，而有些家长也不在同学们身边，这时就需要同学们自律。如何自律？闹钟响起时，我可以慢慢睁开惺忪的睡眼慢慢起床。然后穿衣洗漱，整理好个人服装，坐在书桌前，进入会议课堂进行自习。课上打开摄像头，根据老师的要求积极完成学习任务，与老师互动；课下积极完成作业并提交。君子慎独，如何去辨别一个人的素质，看他自己一个人的时候的表现。

很多人喜欢自由，不喜欢约束自己，但自由与自律并不矛盾，所谓自由，并非随心所欲，而是自我主宰，越自律的人，越自由。自律，会让你受益终生。　

三、态度决定高度。

学习，要端正自己的态度。常言道：不忘初心，方得始终。人最难能可贵的地方在于，知来自何处，明要去向何方。你们的身上承载的在希望再多，到最后，主动权还是在自己手上。认识你自己，不仅仅是要慢慢弄清楚自己的定位，更要在弄清楚定位的基础上知道如何往下走。这就要求你们，在学习中、生活中不断磨砺自己。学习是第一要务。当自身的小恶魔出现时，要驱逐要赶走，不要偏离方向。课堂上尊重老师，其实也是一种自我尊重。同学们，老师为了上好一堂课，尊重学生学习的主体地位，是前前后后要付出很多时间和精力的，那么同学们，是否尊重了老师的劳动成果？是否认真对待了这些知识？

戒骄戒躁，勤奋练习，虚心学习，这是为人所必需的素质。勤奋，不懈，谦虚等态度对一个学生来说是必不可少的，只有学习态度端正了，我们才可以踏实学习，踏实学习，才会有成果输出。

四、行之有效的学习方法

我们每个人手里都有一把自学成才的钥匙，那就是：理想、勤奋、毅力、虚心和科学方法。学习，不仅需要态度，科学、有效的学习方法也很重要。在这里还需要再次去强调笔记的重要性。同学们，记笔记不是走过场。这是一种学习态度，也是一种能力体现。首先，建立笔记本。语文上的美词美句，数学上的经典习题，英语上的经典语法、语句及范文，物化生的经典习题及变式、公式训练；文科的答题模板等等，学着去建立，去理顺。这些都是知识点的浓缩。怎样提高效率？当一群人在抱着课本从第一页到最后一页挨着啃，但你却轻易的用笔记本看完了所有的重点内容时，这就是高效。其次在上网课时要认真记笔记，学会抓住老师讲的重点，但要以听、理解为主，以记为辅。要不然就成了单纯的抄课本。如果有听不明白的地方，可以反复听，反复理解。课下，先复习学习的内容，然后通过做练习来检验自己是否掌握了知识点，可以事半功倍。做资料，要有针对性的，把做那些了如指掌的题的时间用来做那些自己不太会的题，就可以提高学习效率了，如果遇到不懂的题呢，可以向老师同学询问。做完题后，不能忘了整理错题，课下也要经常抽出时间来看错题或重新做一遍错题，复习知识点。只要用心摸索，你就可以拥有属于自己的学习方法了。

同学们，特殊时期，要有“乱云飞渡仍从容”的定力，要有“咬定青山不放松”的韧劲，要有“直挂云帆济沧海”的魄力；切忌走马观花，浅尝辄止，蜻蜓点水，要脚踏实地，把握细节、刨根问底。

追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。愿疫情过后，大家都有一个光明而璀璨的未来。

学生演讲

（高一一班-王佳颖同学）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

从网课学习到现在也过去了20天的时间了，加上之前在学校宿舍里的八天，满打满算也有将近小一个月的时间，在这一个月的时间里，学校各层老师、同学们上下一心，停课不停学。在这一个月的时间里，我们积极的为网课中存在的各种问题找方法，以促进自己在这一天中的高效学习，以下是我在这段时间内的一些想法和建议，在此与大家交流探讨，希望能够对大家有用。

一、 合理规划准备，提高学习效率

1.提前准备好学习用品，处理好设备问题，确保上课的时候电脑、手机等电子设备能正常使用。很多同学会存在一节课除了人来了，别的都没来。要么就是，除了人没来，别的都来了。这种情况都是不可取的。课前准备对于每个人而言是至关重要的，它可以为你进入上课状态做好铺垫，迅速进入学习的角色。

2.严格按照课表安排时间上课， 按时完成当天下发任务。基本上我会提前根据课表时间提前进入会议，然后关掉麦和摄像头，课前两分钟打开，然后积极和老师互动。这里是需要做到两点，一是按时进入课堂，二是按质量参与课堂。良好的课堂氛围不能是老师的独角戏，应该是师生互动的交响乐。

3.规划好自己每天的学习生活。我一般上午的课程结束后都是先完成作业 再做其他的事，自习的时间就用来整理笔记。当然这个是因人而异的。规划好以后坚持去做就可以了，规划我一般会写在一个本子上，哪一个时间段，做什么，做到什么程度?做完打一个对钩，这个方法对我有很大帮助，建议同学们都尝试一下。

二、维持良好状态

1.首先睡眠是很重要的，如果休息不好就会严重影响第二天的学习，所以晚上尽量不要睡太晚，第二天早上我都会根据闹铃按时起床。家里有音响，基本我睁开眼就放一首音乐，这样我基本就会用一首歌的时间来缓神和起床。中午时间不长，我基本吃完饭一段时间就眯一会，如果下午上课容易犯困的话我会在午休结束后用凉水洗一下脸，这样的话下午上课的时候就比较有精神。

2.其次是身体健康，在疫情期间，我会在较长的班空跟随着运动软件做些室内运动，这样一来不仅可以提高自身免疫力。如果家人在的话就拉着一起。这种感觉还是比较棒的。简单来说，就是多通风多运动，动静结合，张弛有度。

3.还有就是心理健康，有负面情绪的时候，如果自己消化不了，可以找家人或者朋友沟通，通过倾诉的方式缓解自己的情绪，也能得到别人宝贵的建议。如果不喜欢倾诉，那就通过音乐等别的方式缓解自己的压力，当然我校也将心理课安排到了线上课程中，这也是一个很好的机会。

三、丰富自己的居家生活

可以学一首歌 一个乐器 或者一个新技能 为自己的生活增添乐趣 也防止因为长期使用电子产品导致视力退化 比如我在家里就学会了织毛衣等手工 我个人认为它特别锻炼我们做事细心认真的品质 因为每一步都要穿对地方要仔细掌握力度，最后的做出来的制成品会让我感到很有成就感，心情也会变好。

四、停止自我感动和“假学习，真摸鱼”

高中学习的大忌便是假努力，典型的表现有:一直没停止过学习，但成绩就是上不去;喜欢拖延逃避，哪个简单就做哪个;认认真真记笔记做错题，到了考试还是一问三不知，分数连自己都难以置信;过于形式主义，买了许多高效学习文具，但就不踏踏实实愿意刷题。

在网课的学习中我的班主任也对我提了要求，让我拒绝假努力。例如：有个明确的目标，在这次考试中我应该赶超哪位同学，摆正心态，在学习中有一颗大心脏是一件很重要的事，别人怎么看无所谓，我只要达到自己的目标就可以了；少一点自我感动，自我感动式的学习很可怕，要知道自己没有那么辛苦，别总是心疼自己，比你苦累的人比比皆是；不要以时间来衡量学习成果，从早上六点就开始坐在书桌前一直到十一二点，超长待机式学习除了浪费时间其实丝毫没有效率，脑子都是浆糊。什么叫有效率学习？短时间内能学到更多东西;不断反思修正自己，每天睡觉前问问自己学到了什么还有什么地方做的不好。

五、克服懒惰，有效输出

其实我认为在网课生活中我的英语进步尤为显著，很多人认为英语短时间内进步不可思议，但其实在英语的学习方面只要掌握了有效地学习方法便能做到飞速成长，例如最基础的背默，读课本读笔记，以前我最讨厌背笔记，觉得根本是不人性化的行为，总是在想这么多要背到什么时候，背过几次默写还是不及格，干脆就放弃好了。其实多背多读几遍总是可以的，“背过”和“背出”是有着天壤之别的，不要总为自己找借口，有同学能背得出就说明这是一项合理的作业，归根到底还是自己懒，背的时间太少。而且在每天课余生活也可以听听美剧、英剧之类的，这会大大提升你的语感和词汇量。

以上就是我的分享。同学们其实我自己做得也并不够好，空闲的时候也会忍不住拿起手机，百分百严格对我们来说很难，但一定要试试，戳破那层困难纸。让我们一起努力，期待重返校园时看见更加优秀的彼此！