国旗下演讲 | 调整心态 合理规划 提高效率

第九周

升旗仪式

4月12日上午，我校举行了复课后的第一次升旗仪式。由于受到雨天的影响，学生不能集中到广场参加升旗仪式，但风雨阻碍不了恒德全体师生的爱国之情，结合实际情况，本次升旗仪式改为线上直播，全体师生在教室内共同参与升旗仪式。

（仪式由高一年级德育主任李田主持）

（同学们在教室内观看国旗下演讲）

教师演讲

（政治学科组-李莹）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

时隔一个月重返校园，不知道同学们是否有以下感觉呢?

1、久居家中不出门，生活习惯懒散，作息不规律，不想从安逸的状态中走出来，导致开学不适应。

2、受疫情影响，少部分同学谈“疫”色变，过度担心被感染，始终处于恐慌之中，怕自己成为小阳人。

3、假期学习不自律，导致落下知识，担心开学后跟同学们差距拉大，担心后面的学习跟不上，导致学习焦虑。

如果你有以上表现那么请同学们及时调整心态，开始沉浸式学习。因为：

1、假期已成过去式，开学已成既定事实，谁都无法改变。

2、疫情已经得到有效控制，政府、学校、老师都已经采取措施保障复学返校的安全，我们也掌握了必要的防疫知识，只要戴好口罩、勤洗手，保持安全距离，就能有效隔离病毒。

3、假期居家学习期间有一部分同学也像你一样落下很多的知识，你跟同学们的差距不是不可跨越的鸿沟，这么想可能会让你心里好受一点。当然，有一部分学霸可能全学全会，但是我们的差距也不是一天两天了。而且现在伤心后悔也不能重来了，想办法补课才能再赶上来。

在接下来的学习的过程中，建议同学们做到以下几个方面：

首先，我们应该坚持做好每天的复习、预习工作。“温故而知新”，复习，能够对过去所学知识的巩固；同时，反复琢磨一个知识点，更可以得到不同的体会。预习，对接下来将要学习的新内容提前了解，为学习新知识做好准备。

其次，合理安排时间。要有优秀的时间观念与原则，什么事情在什么时间必须做，什么事情在什么时候不能做。留给学习足够充裕的时间，同时也合理安排自己的休息和活动时间，否则睡眠时间不足，上课打瞌睡，就会错过新的知识点，过后自己要花更多的时间去理解，得不偿失。

对于学习时间的安排，我是这么做的：

1、长计划，短安排。首先要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标，在内容上确定各门功课的具体目标。

2、突出重点，不要平均用力。这就要对自己和所学课程有一个全面的认识。所谓重点，一是指学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。

3、要有时间限制。可以把所定目标分成若干部分，对每一部分限定时间，有时间观念，这样还不会产生疲劳感。

4、计划要留有“弹性”。在实施中，往往有些特殊原因导致变故。所以，在制定计划中可以考虑特殊因素，留有浮动空间，计划的可行性就可以增强。

最后在考试与练习之后，我们往往因为不同原因会有错题，这时候，不能够简简单单的订正了事，需谨慎对待。我建立了自己的“纠错本”，

把数学中不会的题目抄下来，写出解题过程，明白解题思路，才能够完全理解，对此类题目有深刻影响，才能够不错于同一个地方。对于笔记，我个人认为有记笔应详细、清晰，方便自己的复习工作。详细，在复习中不漏过课堂上老师讲过的重点内容。课堂记笔记时，我们往往因为忙于记文字而没有时间去理解，没有效率。所以在课后，我们应该对笔记进行复习，才能够理解笔记，吸收消化老师所讲内容。在完成复习工作之后，要对笔记内容进行分类整理，才能够清晰，也能让考试前对笔记的复习一目了然。在考试前的复习，我们应该把提纲、笔记、错题本结合起来复习，才能够达到最好的效果。

考业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。总结反思，落实行动，必能有所收获。最后送大家一句话总结反思再出发，风生水起靠自己，明媚春光希望大家撸起袖子加油干！

学生演讲

（高一五班-高文轩）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

昨天上午，我们恒德学子伴着春风，沐浴暖阳，重新回到了校园。

在家的学习突然转换回了校园生活，对我们来说是一个挑战。部分同学会不太适应校园生活，因此需要我们及时调整心态。我们在校园里最重要的就是学习，只有及时摆正学习态度，养成自律习惯的人才可以胜出。所以我们要尽快适应在学校的生活。制定合理有效的学习目标。我们可以根据自己的情况，制定符合自己的学习目标，有了明确的学习目标，再按部就班的坚持下去，这样就会比较容易成功，也可以尽快的适应在学校里的学习生活。

同学们，这一学期的时间已经过去了一半。五月中旬，我们就要进行期中考试。六月我们即将迎来考试月，这么多的任务摆在我们的面前，现在如果不努力什么时候努力呢？在考试结束后，你希望得到的是一句句夸赞，还是一个个失望的眼神？为了我们的父母，为了老师的教诲，更为了我们自己的未来，我们一定要合理规划好自己的时间。下面我向同学提出几点建议：

第一：目标清晰。非宁静无以致远，目标对一个人的一生来说非常重要。人们在确立目标时，一般总会先有一个远景目标，然后制定阶段性目标；远景目标可以模糊一些、高远一些，阶段性目标必须是具体的、明确的，必须从内容进行分解。

第二、制定计划。计划是行动的开始，要实现目标必须制定实施计划，并对其细化，要明确到每周要做什么，每天要做什么，甚至每一个小时要做什么。我们可以通过每天的成长日记制定好规划，反思我们自己的不足。

第三、立即行动。俗话说“心动不如行动”。有了计划，就要拿出百分之百的热情，用自己的目标来鞭策自己，一旦行动起来，有了良好的开端，就会有策略，就会有战胜困难的勇气和办法。

培根曾说过：如果说金钱是商品的价值尺度，那么时间就是效率的价值尺度。因此对于一个办事缺乏效率者，必将为此付出高昂代价。效率也是成功不可分割的一部分，有了好的学习效率，才会有成绩的提升。我们在学习的同时也应该做到：

1、认真预习。预习在整个学习知识的过程中有着不可低估的作用。在学习的过程中，如果课前没有做好准备，听课就会十分被动，而且还会手忙脚乱，课堂效率也不会很高，在复习的时候更是费时费力。

2、抓住课堂。听讲时要聚精会神，思维紧跟老师走。要集中注意力听讲，集中注意力、专心致志听讲才能学有所得；心不在焉、心猿意马肯定会影响上课效率，有时也会一无所获。

3、及时复习。我们在课堂上所学习到的知识，便成为了我们的短时记忆，如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会被逐渐遗忘，而经过了及时的复习之后，这些短时的记忆就会变成我们的长时记忆，这些知识就会在大脑中保持更长的时间。由此可见，及时复习是我们掌握好所学知识的关键。

同学们，一个新的机会已经到来！不要让自己只觉时间飞逝，却一无所成。世界上最快乐的事，莫过于为理想而奋斗。让我们从现在开始奋斗起来吧！