第五周
升旗仪式
潍坊，这座美丽的鸢都城市，在近期正在经历一场与疫情的战斗，虽然疫情阻挡了我们相聚校园的脚步，但阻挡不了我们正常开展教育教学活动的步伐，阻挡不了我们如期开展立德树人养成教育活动的推进。
3月14日早上9:30分，雄壮的国歌声准时响起，在当前严峻的疫情防控形势下，潍坊恒德实验学校全体师生居家以视频的方式迎来了线上升旗仪式。“云”上升旗，仪式感不减。
升旗仪式由高一年级德育主任李田主持
当国歌缓缓响起，同学们身穿校服，庄严肃立，注视着屏幕上鲜艳的五星红旗，唱响国歌。
笃行不怠，居家善学。
一个仪式，一份激励。
一席话语，一种期待。
抗击疫情，是你我共同的责任！
教师演讲
（英语学科组-李文华）
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
今天我演讲的主题是“居家防疫，线上学习”。在这里，我将从以下三个方面进行今天的国旗下演讲。
第一 居家防疫，放平心态
我们坚信疫情终将过去，生活、学习一定会步入正轨。自2019年12月湖北武汉发现疫情至今，新冠病毒已经和我们共存了两年多，开始时，我们对于新冠病毒一无所知，现在，在国家的大力支持和科学工作者的不断努力下，我们对新冠病毒的了解越来越深入，虽然新冠病毒的传播性很强，但我们知道如何预防，如何治疗。一次次抗疫战争的胜利证明，居家隔离，通过物理上的隔绝，阻断病毒的传播路径，是切实可行，行之有效的一种防疫方法。我们所有人都要认真贯彻落实国家有关疫情防控的各项规定，全面理解、支持和配合地方和学校疫情防控各项工作。要将“生命重于泰山”的安全理念牢记于心，明确居家隔离就是在为这场战争作出贡献。
那么居家隔离，我们该如何做呢？正如钟南山院士所说的那样，居家隔离，心态最重要，我们所有人都要放平心态，相信疫情终将过去，我们的生活、学习一定会步入正轨。其次，居家隔离期间，要做好个人防护，科学防疫。我们一定要在家勤洗手，不聚集、少出门，适度锻炼、规律作息、健康饮食，注意开窗通风，同时提高家人的防疫意识，做好健康监测，体现新时代中学生的责任和担当。
第二 严格自律，居家不停学
时教必有正业，退息必有居学。线上学习，更能体现自觉性，更能考验约束力。会学习、自律性强的学生，会严格按照学校的安排，认真学习，充分领会老师的点拨，刻苦努力，必将取得事半功倍的效果。基础好的同学，成绩会更上一层楼，之前因种种原因，成绩稍有落后的同学，也会实现弯道超车。相反，因为不在学校，就选择放纵自己的同学，起初，你会感到新鲜，感到好玩。但是，一开学马上就会认识到，我们的学业并没有完成，我们的压力并没减轻，高考本科分数线，不会因为这场疫情而改变！
“沧海横流，方显英雄本色”，这场疫情，是对我们的考验。希望同学们在接下来的线上班级学习中努力做到以下几点：
1、调整心态，端正态度。居家学习，只是换了一张学习的桌子。在家上课和在校上课，只是换了一个学习场所，不要因在家里学习，没有学校、老师的督促，就放松对自己的要求。时刻牢记，自己是一个高中生，身上还有需要担起的责任。
2、规律作息，健康生活。每天按照学校课程表安排，及时休息，按时起床，准时收看直播课，保质保量地完成作业，课间坚持运动、认真做眼保健操、眺望远方，缓解用眼疲劳。
3、认真听好直播课。紧跟老师步伐，积极配合，每节课都学有所获。在听直播课时，要坐姿端正，不分神，不随意走动，不吃零食，保证听课纪律；按照老师所提要求去学习，需要自由朗读时就大声朗读，需要背诵时就大声读背，需要回答老师问题时，积极连麦参与互动；如果对老师所讲产生疑问或没有听懂，可以先记下来，等到课程结束后单独和老师私聊，解决疑难。
4、坚持写成长日记，总结一天学习，感悟生活点点滴滴，注重积累，抒发所感所想，每天都有进步。
第三、理解父母，学会沟通
“百善孝为先”，居家线上学习，我们与父母在一起的时间变长，如何与父母心平气和的沟通，让父母明白我们的想法，理解我们的烦恼，知道我们的志向，就变得尤为重要。那么如何与父母有效沟通呢？在这里给同学们提供以下方法：
1. 主动交流。每天找一点时间，比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动聊聊自己的学校、老师和同学，主动和父母说说自己一天的学习情况，倾诉一下学校的情况，和父母分享自己的快乐。
2. 多做家务。多找与父母一起做事的机会，比如做饭，打扫卫生，让父母看到我们的成长、进步。
3. 学会倾听。正值中年的父母，肩上担负着生活、工作等多方面的压力，在当前疫情形式下，居家学习更是增加了他们的焦虑，我们要学会倾听。当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着听听父母的想法，需求，担负起做儿女的责任。
关心父母。观察父母的生活习惯，注意他们平时的身体健康状况，多用语言表达你的关心，也可以用小纸条表达心意，做错事要坦诚认错。
同学们：疫情终将过去，我们的生活、学习一定会步入正规。希望这些建议能对同学们的居家线上学习、生活有所帮助，期待着在恒德校园相见，看到你们居家学习一段时间后充满活力、收获满满的样子。同学们，加油吧！
学生演讲
（高一七班-陈泽群）
尊敬的各位老师，亲爱的同学：
春天正是春回大地、万物复苏、百花齐放、百鸟争鸣的时候。
过去的一周里，我们的学习习惯养成都有了新的起色。早读书声朗朗，课间操井然有序，课间纪律，路队纪律，课堂纪律，宿舍卫生等各个方面都有了很大的提高。
然而就在昨天，随着潍坊疫情的加重，为了我们的身体健康，使得我们不得不回家进行线上学习。
清晨起床，我想大家和我一样，第一件事就是在手机上查看疫情情况。看到确诊人数，疑似人数持续增加，心里总有种莫名的痛感。
在这个疫情肆虐的时期，可见人生命的脆弱。人的生命只有一次，在这仅有一次的生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康！健康是一个人的财富，是全社会幸福的基础，也是做人的根本责任。
在疫情期间我们应该做到：
1、 勤洗手，多通风。
2、 保持良好的呼吸道卫生习惯。
3、 勤锻炼，增强自身免疫力。
4、 尽量减少到人群密集场所活动和不必要的外出。
5、 正确佩戴好口罩。
相信，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。
那么，如何在网课期间更好学习呢？
首先，最重要的是心态，毕竟人是感性动物。心态改变作用是最大的，也是最根本的，在网课学习中我们要做到保持对知识的渴求，及主动接收，做到温故而知新。网课期间，一个好的心态，有利于知识的吸收。它可以让我们在有些许枯燥的网课期间，更好的提高学习效率。
其次是自律。自律是什么？自律就是自我约束，自我管理，自我反省。自律能让我们克服惰性，抵御诱惑，学会战胜自己。自律就是在别人不提醒你的情况下，自我管理的方法。网课期间，我们要做到堂堂清，天天清，周周清，月月清。
第三是想法。上网课时，我们应当注重网课的学习内容。上课时不认真听讲，下课了又疯狂的刷题，这样的学习效率是不会高的。只有上课形成了知识体系，才能在做题时得心应手。
第四是外部的环境，环境对学习的影响是巨大的。网课期间，家里尽量打造一个安静而卫生的学习环境。
最后就是课后了，作业一定要落实。但也要留给自己一点时间放松一下，人不是机器，大脑是需要休息的。放松不是懒，他能让我们第二天更好的学习，弹簧被压久了会失去弹性，拳头要收回来才能更好的打出去。
在这个疫情肆虐的时期，我们要打败疫情，而不是被疫情吓倒。减少恐惧，正确面对，调整心态，坚定信心。众志成城抗疫情，平凡人生见真情。
同学们，相信在国家、政府和全体市民的共同努力下，潍坊一定会尽快打赢这场抗击疫情保卫战。在此期间请同学们做好自我保护、高度自律，让父母、老师放心。期盼我们早日相聚于校园，相聚在灿烂的阳光下！
