心理健康小报 | 第二期

心理健康

小报

第二期

成长路上，我们总会遇到这样那样的小迷茫——或许是堆积如山的学业带来的压力，或许是人际交往中难以言说的烦恼，又或许是藏在心底、无处安放的情绪困惑。为了守护每一位同学的心灵成长，倾听每一段真诚的心声，我校特开设心理健康小报栏目，为大家搭建一个安全、温暖的倾诉与交流平台。

❤心理树洞稿件

我是一名高一学生，在刚刚结束的这个学期里，我一直努力保持积极的学习状态，认真对待每一次作业和测验，可最终的成绩却依旧不太理想。看着身边同学的进步，我越来越觉得自己考上大学的希望很渺茫，这种无力感让我陷入了深深的迷茫。

我开始反复纠结：是不是应该现在就辍学去工作、创业，既能省下一笔学费，也能早点踏入社会积累经验？可另一方面，我又不甘心就这样放弃学业，害怕将来会因为学历受限而后悔。一边是对未来的不确定，一边是对当下学习的挫败感，我实在不知道该如何选择，也不知道该向谁倾诉这份焦虑。

想问问老师和同学们，像我这样努力却看不到明显进步的情况，到底该怎么调整？我究竟应该选择坚持完成学业，还是趁早另寻出路呢？

❤树洞回音

来自管学籍的宋老师：“追风赶月莫停留，平芜尽处是青山。”每个人都有自己的功课要做，你的功课就是眼下这段求学路。它不是用来和别人比较的，需你一步一个脚印地去完成。老师特别想告诉你，你能想到为父母分忧，这份懂事和体谅，本身就是很珍贵的品质。但我们可以换个角度想一想：现在辍学去工作，没有学历也没有技能，能从事的工作收入微薄，其实帮不上家里太多，反而可能把未来更好的可能性放弃了。把这几年的宝贵时光用来学习、提升自己，将来有能力找到一份更好的工作，那才是真正能为父母分忧的方式。学习这件事，暂时没看到进步，不代表你不行，可能只是方法需要调整。老师很愿意帮你一起分析，找到适合你的节奏。请相信，你的坚持不会白费。翻过眼前这片“平芜”，属于你的“青山”正在前方等你。

来自记者团的小宋同学：想进步就是课上认真听讲，课下找老师补课，然后课后反思，然后日积月累一下错题，然后反复的做，反复的练，然后再不会的话，再想进步的话，就去找老师补补课。补课补课啊，再补课，补了不会的之后再问老师，问老师之后，反复的练，反复的做那些题，反复的练，然后上课认真回答老师的所有问题，一直逼着自己拼一把就行了。

来自宣传部的王同学：刚步入高中有这种心理是正常的，我们需要去勇敢的面对这个问题，取得一个较高的学历也可以让我们更好的让我们做好未来规划，创业想法是好的，但是因为年龄限制很多事情我们无法承担相应的责任。高一只是高中的开始不要提前否定自己的成绩，如果觉得压力大的话，可以找心理老师或者自己的好朋友聊聊天，缓解一下压力。高一只是故事的开始，祝你逐梦前行，终见繁花！

四月心晴，向阳而行

1为什么四月容易 “提不起劲”？

三月的剧烈适应期过后，身体和大脑进入“春季后疲劳”期。气温虽逐渐稳定，但前期季节转换带来的不适、持续的春困疲惫，加上新学期学业压力不断累积，让身心能量被大量消耗。很多同学在四月会莫名感到提不起劲、注意力不集中、学习效率下降，甚至出现烦躁、低落的情绪。这并不是懒惰，也不是不够努力，而是身心在长期紧绷后发出的需要休息、调整和充电的温柔信号。

2四月专属心理关键词

1. 重启：告别三月的紧绷与消耗，给自己一个全新的开始。无论过去如何，四月都能重新出发。

2. 舒展：像春天的枝叶一样打开自己，允许情绪自然流动，不再压抑、不再勉强。

3. 活力：春暖花开、微风拂面，大脑的多巴胺逐渐回升，是找回状态、恢复能量的黄金季节。

3愿望清单

你有什么特别、有趣、温暖、有意义想要实现的小心愿？比如：和校长共进午餐、自由换位一天、免一次批评、广播站点歌、和老师校长合影……只要积极健康、校园可实现，我们都欢迎！你的心愿，将成为价值拍卖会专属拍品，被全班 “竞拍”！快来写下你的心愿让这个春天，因你的期待更闪亮～

请将你的心愿投入信箱或者心理老师处。本项目长期可以投稿

❤栏目投稿

（1）投稿说明

如果你有学习压力、人际烦恼、情绪困惑，都可以匿名或实名投稿到这里。我们会定期整理优秀投稿，邀请心理老师、同学们进行解答，并在心理健康专栏中分享（隐去个人信息）。

投稿方式：①线上投稿至邮箱17863648582@163.com；②将稿件投入教学楼一楼“心语”信箱，或送至107办公室心理老师处。

（2）投稿小贴士

内容真实，不涉及人身攻击或不良信息。鼓励积极表达，我们会认真对待每一份心声。