学在恒德 | 第①期：如何有效学习
日期：2020-12-24 14:50编者按：
学习离不开辛苦付出，同时也要遵循一定的方法和规律。“劈柴不照纹，累死劈柴人”，尊重规律，按规律办事，可以在学习中做到游刃有余，事半功倍；反之，不注重技巧方法，一味埋头苦学，可能事倍功半，效果不佳。
为提高学习效率，更高效地推进学习，助力全体同学进一步掀起学习热潮，学校推出“学在恒德”专题，不定期推送学校老师在教育教学管理中的教学反思、心得体会和学习研究成果，同学在学习生活中的典型案例和经验总结。
本期推出赵娜老师国旗下演讲的《如何有效学习》。赵娜老师结合自身教育教学经验，融合学习研究成果，展示了独到的学习方法，对全体同学有很好的警醒和借鉴作用。特推出此文，以飨读者。
如何有效学习
（英语组 赵娜）
记笔记，划线，背十遍……这些“看起来很努力”的学习方法，竟然只是一种表象，很难达到真正学习的效果？
以我们的常识，以为我们努力地记笔记，用荧光笔画了各种各样漂亮的线，然后一遍又一遍地背诵或者一遍又一遍地抄写，似乎能够记得住，但事实上不是。因为这些方法并没有给大脑带来挑战，没法起到巩固的作用，只会让人误以为自己已经掌握了。用今天流行的话讲就是：你只是假装很努力！人们都不喜欢挑战自己，也不喜欢挫败感。相比较而言，一遍一遍地画线要轻松得多。可惜，轻松的学习是无效的。学习好不是靠天赋，而是有正确的方法。
怎样才算真正的学会一
仅仅在脑海当中储存一些知识是不够的，要能够让这些知识自动地组合、自动地使用，然后形成一套体系，这才算我们真的学会。
在读课本或研究课堂笔记的时候，要不时地停下来，合上书本问自己这样一些问题：核心概念是什么？哪些术语或概念是我没接触过的？我会如何定义它们？这些概念和我已知的东西有什么联系？并能够正确地在做题中应用这些概念。这才是真正的学会。
把考试作为最好的检索二
有教育工作者曾配合心理学家做了一个重复阅读测试。第一组人不停地读，第二组人是读一遍，读完一遍以后，过了一个星期再读一遍。然后把这两组人放在一起，测试结果发现，过了一个星期再读了一遍的人比连着读了十遍的人要记得好得多，记忆的成绩高很多。
那么比这个过了两个星期再读一次记忆效果更好的是什么呢？是考一次，在不看书的情况下，拼命回想某个内容，大脑只有经历痛苦，经历想不起来的过程，在回忆当中产生了一些痛，这时候学习的效果就会加倍。我们发现，只要考过的题，尤其是大型考试考过的题我们的印象最深，就是这个道理。考试给人很大的压力，但对于记住东西有莫大的好处。
学习越轻松效果越不好三
学习是需要有挑战的。我们要有间隔地安排检测练习。建立一份自测计划，在每个学习阶段之间都留出一段时间，具体多长时间取决于材料本身。通常知识容易忘记间隔的时间越短。新学习资料要在第一次接触后隔一两天温习一遍，之后或许只需隔上数天或一周在温习一遍即可。
明确学习的发生过程四
可以把学习分成三道工序：
第一道工序叫做编码。在学习的过程中，最重要的不是听得过程，而是学生能够将老师讲的内容整合、理解后的再记忆，不是一遍遍的不加思考的重复。
第二步叫做巩固。巩固就是对知识的强化。通过遗忘、考试、再练习，不断地重复，这个过程当中把学到的东西形成长期的记忆，这就是巩固的过程。
最后一道工序叫检索。检索就是检测。只要你给自己一个检索的机会，让自己拿大脑使劲地回忆一次，就能够大幅提高记忆的效果。自测会带来生疏和沮丧，会感觉效果没有反复阅读好，但这些只是感觉，自测带来的是长期记忆。
最后
另外，请记住：重要的知识通常是有一定难度的，学习中你会遭遇挫折，这是努力的标志，不代表失败；挫折伴随着奋斗，而奋斗则可积累专业知识。
