国旗下演讲 | 与心灵相约，与健康同行

第十四周

升旗仪式

教师演讲

（语文组-张丽丽）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

五月随风去，六月缓缓来，首夏犹清和，芳草亦未歇。 同学们，在过去的5月里，有一个特殊的日子，5月25日，全国心理健康教育日，525，寓意“我爱我”，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

这世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒与哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，了解我们的坚定与迷茫，他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程，共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责，这个人就是我们自己。为此，我向全体同学倡议：

一、接受平凡，悦纳自己

很多时候，我们都习惯盯着自己的缺点不放，否定自己什么都不是，毫无优点，太普通太平凡！在我们自我指责时，不妨也看看这个世界。季羡林先生说：“不完满才是人生。”同学们，让我们坦然接纳平凡的自己，接纳自己的不足，接纳自己的成长步伐，学会与自己和解。我们有的同学成绩不优秀，但是我们人品不掉队，情商非常在线。我们可以相信，万物都有缝隙，那是光进来的地方。

二、感恩遇见，沐光而行

莫泊桑在《一生》中写道：“有时，我可能脆弱的一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。”人有时候，表面坚强，但实际上很脆弱很敏感，哪怕别人只是一句“加油啊”，也会让我们收获继续前行的勇气。你还记得那些给过我们鼓励和支持的人吗？爸爸妈妈，朋友，老师，同学，擦肩而过的陌生人，细细数来，也许有很多人，他们是我们生命中的光，无论它长与不长，都没有关系，它就是一瞬的光，包含着许多的爱与温暖，成长路上，我们很幸运，遇光、沐光而行！丰子恺先生说过：“你若爱，生活哪里都可爱，你若感恩，处处可感恩。”让我们常怀感恩之心，体会生活的可爱吧！

三、积极调整，主动求助

在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，请学会积极调整，主动求助。遇到烦心事，我们可以向老师、家人与朋友敞开心扉，积极倾诉，尽管你们不完美，有的时候调皮捣蛋，让我们老师又爱又恨，但此生有此师生缘，恒德的每位老师都愿意奋力托举你们，成就你们美好的未来！

同学们，世间万千可“爱”，你可以爱神奇的大自然，你可以爱浩瀚的宇宙，你可以爱父母家人，老师同学，但请别忘了爱自己，正如英国诗人王尔德所说：“爱自己是终身浪漫的开始。”让我们学会关注自己的内心成长与蓬勃力量，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间，为自己书写出幸福的青春时光！

学生演讲

（高二9班-王誉晓）

尊敬的各位老师，亲爱的同学：

我演讲的题目是《让阳光照进心灵的窗户，让健康伴随成长的旅途》。

种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才能够煽动美丽的翅膀。作为中学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习与生活中乘风破浪，勇往直前。未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。

当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也渐渐渗透进学校中。日复一日进行着紧张的学习生活，面对着各种各样的问题和压力，心理健康成为了需要被关注以及重视的首要问题。自已形成清楚的认识对我们的心理健康至关重要。那么请同学们想一想你是不是真的有目标和前进的方向呢？我时常感到迷茫与无助——我将来要做什么职业要成为一个什么样的人？我对社会对国家可以做怎样的贡献呢？在我漫长的学习路途中，致使我前进的不是伟大的梦想、坚定的信念，而是父母的一声声期待、老师的一句句教诲。

我在“唯读书论”的漩涡中迷失了自我，迷失了方向，只知道机械性的顺着课程的安排学习思考，甚至是为了满足父母的期待才学习，却不知道这样做对自己有什么意义，难道翻过一山是为了又入一山吗？难道得道升仙是为了苦修百年吗？我明白在我们的一生中，能够真正找到理想的人少之又少，太多人在面临选择的时候都更加考虑现实问题，而非理想。按部就班的过完一生，便是大部分人的命运，可我真的想这样吗？

须知少时凌云志，曾许人间第一流。看过滚滚长江东逝水，便想做那浪花淘尽的英雄，看过仰天大笑出门去，便不想做那处身荒野的草，民看过壮志饥餐胡虏肉，便想做那笑谈渴饮匈奴血的勇士...现在的我们人生才刚刚起步，有太多选择的机会，有太多尝试的余地，有太多时间找到自己真正想要的东西。也许我们现在迷茫怅然，但从眼下的小事做起，从一个小目标开始，赋予它独属于你的动力，使它们拥有强烈的自发性和自主性，你一定会收获不一样的感受和体验快乐和惊喜，拥有更加开阔的心境。

人的成长是件非常精彩和美好的事情，所以我无比希望大家都能够怀者健康，积极的心理状态步步长，大和前进。也许心理的稳定和成熟是一个困难、甚至静扎的过程，但我相信，通过不断的探索与努力，我们一定可以保护好自己的内心，带着充盈富足的精神和心态找到属于自己的未来。